给力心理
不知道从什么时候开始晚上入睡困难 从而一到睡觉的时候心里就发慌 上不来气 上半夜睡不着 实际上已经很困了！每晚能达到四个小时睡眠就算多的了 时刻提醒自己别乱想 可是越到晚上想的越多 而且还是故意去想 总告诉自己我睡不着 这是怎么了
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14条评论
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网友
心理咨询师考试用哪些书
2024-05-02 20:29:02
网友1004871439
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时刻提醒自己不要乱想，就是控制她不要乱想，她就会越想！这个也是导致失眠的原因也有一点
2018-02-12 11:45:32
咨询师王金波
您好！
2018-02-12 11:47:17
咨询师周红梅
你好
2018-02-12 11:48:05
咨询师崔锐
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心里发慌，上不来气，这种感觉有多久了？是否去医院做过检查呢？
2018-02-12 11:48:51
网友♛一加一♛
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晚上睡觉时不要想其它，你可以数羊，这样你就没有机会想其他的了，毕竟人的大脑不可以一心二用吧
2018-02-12 11:50:04
咨询师陈志显
您好
2018-02-12 11:54:25
网友三牛
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建议去医院检查，然后没什么问题就锻炼身体有助于提高睡眠，上床以后你觉得很疲劳，很舒适的感觉，很想睡～
2018-02-12 11:59:10
网友1004871439
崔老师给力啊，应该先去医院看一下
2018-02-12 12:00:04
咨询师张欣
你好
2018-02-12 12:10:35
咨询师张银玲
你好
2018-02-12 12:11:38
咨询师史丹凤
你好
2018-02-12 12:12:54
咨询师李亚辉
你好
2018-02-12 12:28:53
咨询师彭晓琳
你好
2018-02-12 12:59:36
咨询师许文慧
你好！
2018-02-12 14:24:38
