给力心理
女,我24岁，是一名高三老师，第一次上高三，带三个班，不会上，首先是自己本身知识点就还不足，知识点不完善上课很吃力，更多的是自己给自己的压力，非常担心怕自己上不好课而影响学生高考，过度忧虑，每天上完课回来满脑子想的都是白天的课哪里没讲好，感觉对不起学生，怕学生背地里议论，根本睡不着觉，吃也没胃口，经常半夜饿了才想起来没吃晚饭，最近精神紧张到了极致，做题都无法静下心来了，我很敏感，高一高二也会有上不好课内疚的情况，但那时的难度跟现在不是一个级别，现在的感觉是持续性的，已经恶性循环了，越担心上不好课就越是上不好，甚至有课前已备好课但是上课的时候脑子一片空白的，我现在不知道怎么调理了，有没有帮帮我？
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18条评论
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网友
国际心理咨询师待遇怎么样
2024-04-29 20:55:20
咨询师林芳
您好
2017-11-09 19:47:18
咨询师周红梅
你好
2017-11-09 19:47:45
网友
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领导给你安排这个岗位就是相信你的能力，你要对自己有信心
2017-11-09 19:47:53
咨询师史丹凤
你好
2017-11-09 19:52:22
我知道领导是信任我 但是我压力好大
三个班 对一个年轻老师 真的有点受不了
网友
私聊我，给你减减压
2017-11-09 19:53:42
我第一次上高三 自己也非常希望能好好钻研 有个质的进步 三个班课时太多 备课时间紧张 好多东西自己都还没弄的很透彻
咨询师李锦云
你好，及时调整自己的状态
2017-11-09 19:54:41
咨询师彭园芬
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看下来现在担任的工作超出了您的心理承受范围，压力非常大，建议你进行专业系统的心理咨询，缓解压力，可以预约我的咨询。
2017-11-09 20:06:55
咨询师陈志显
您好
2017-11-09 20:48:28
咨询师张杰
你好
2017-11-09 20:49:54
咨询师唐孝青
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你好，相信自己，尽力而为，老师也并不是完美的，做到问心无愧就好了
2017-11-09 21:08:41
网友ledo3
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首先确认1下你自己的能力，既然领导已经分配3个班给你，说明他相信你的能力，再者，往往有能力的人都有1个共性，那就是对自己的要求都比较高，听你的描述，1会儿怕这个没讲好1会儿怕那个对不起学生，我基本可以断定，你的能力远比你想象中要更扎实和可靠。所以现在的关键问题就是你的心理这1关，压力太大，过度敏感，怕做不好等等，这些症状源于你对自己的不自信以及对后果的过度负责，针对这个问题，你要这样想，学生学业的好坏，更多的都是靠他自己努力，老师只是起到引导的作用，不是决定作用，也就是说教学更注重学生养成1种学习方法，更偏重他自己去领会，而老师这里，他除了教学生知识以外自己也在不断学习和总结经验，所以情况只会越来越好，不至于事前过于消极悲观。
2017-11-09 22:01:36
咨询师黄利琼
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你好，别把弦崩得太紧了，感觉你的情况有些严重了，你觉得呢，建议及时通过心理咨询调节下，高三这才上期，更大了压力还没来呢
2017-11-09 22:38:35
谢谢各位 我近期的确很不自信 甚至上课都有点阴影 还没上就找担心讲不好了 可想而知 那么多的压力上下来也是不尽如人意的 事后又不断自责 我经常睡不着觉 满脑子都在想
我今早上了两节课 讲了一个难点 学生一脸懵 课后我跟同事交流 觉得没必要讲这种 但是我经常这样 想要灌给他们更多 其实也知道他们学不到多少 同时也经常内疚自己没能讲的更好 现在的压力就是达不到自己的期望 有个落差 尤其是没讲好的时候更自责了 整天都不开心在回想那节课 昨天我朋友说我其实我就是害怕面对不好的结果 如果没有后果 我还会有压力吗 如果我比同龄老师上的好 我还会觉得自己差吗
我就是害怕面对不好的结果 害怕受到别人不好的评价 其实心里极度的自卑不自信
