给力心理
女,35岁,我父亲经常失眠 长期服用有依赖安眠药导致狂躁症 生活小事经常莫名其妙发脾气 情绪失控 今天早晨为很小的事情发脾气把马桶砸碎了 不知道该怎么办好 以后严重该怎么办 担心以后做出极端的事情 曾经想带父亲去看心理医生 但他觉的自己没问题 心里压抑郁闷
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11条评论
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网友
成都心理咨询牜咨询文守玉
2024-05-07 02:23:29
咨询师王金波
您好！
2017-11-08 19:15:56
你好
网友美酒与咖啡
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还是建议你父亲强行去看医生，而且尽可能的断掉他的安眠药。因为如果这样继续下去的话，不但对你的父亲而且对你的身体也不好。
2017-11-08 19:16:32
咨询师史丹凤
你好
2017-11-08 19:17:23
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析您父亲的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-11-08 19:17:38
网友默默
少惹他生气，凡事顺着他
2017-11-08 19:19:12
咨询师周红梅
你好
2017-11-08 19:19:45
咨询师易云侠
你好
2017-11-08 19:19:46
咨询师许文慧
你好！
2017-11-08 19:21:23
咨询师徐惠泉
你好
2017-11-08 19:34:10
咨询师陈志显
您好
2017-11-08 19:42:49
