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心理论坛 > 2017 > 1022 >

233996

ID:20497315

北风承欢 19840天前在线

2017-10-22 20:39:13

抱抱TA 回复

男我最近总是感到焦虑，心情不好，失眠，这几天也想轻生，哎。。

0个拥抱 8条评论 458次阅读

网友

aci心理咨询师是哪个

2024-04-27 22:07:30

咨询师许文慧

你好！

2017-10-22 20:39:41

哎

咨询师周红梅

你好

2017-10-22 20:40:56

咨询师陈志显

您好

2017-10-22 20:41:10

咨询师张兆利

你好

2017-10-22 20:42:26

咨询师胡在珊

您好

2017-10-22 20:44:30

咨询师胡亚娣

您好

2017-10-22 21:05:27

网友小a

你是学生吧?呵呵压力大对吧?

2017-10-23 00:23:24

心理论坛

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女因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2673天前

女爱情事业都顺利，也没什打击，自从两个月前的失眠之后，就什么都变了。那几天失眠，很焦虑，害怕睡觉，害怕天黑害怕床，一到晚上就生不如死，看医生过后逐渐好转，也不太焦虑了，虽然难以入睡，但是也能睡着了，只是睡着就做梦，早上还是很累，然后每天心情不好，想着如何如何能好好睡觉，回到以前那种快乐的生活，但是即使晚上睡得着了，心情还是不好会莫名其妙心情低落，什么都不想做，感觉活着好累，以前我从来没有这样感觉，出现这种感觉后，我又开始焦虑，每天我都想着我为什么会这样，我怎么可以这样呢，再加上家人朋友都说我，我什么都顺利，怎么会心情不好呢，但是我真的不知道，后来去看心理医生，医生说我有强迫思维跟轻度抑郁，让我自己先调节，然后我就按照医生说的好好调节自己，一周后感觉自己好一些了，抑郁的心情明显没有了，然后自己调节强迫症的问题，反复两次后感觉也好一些了，因为我从事教师行业，寒假开学后很忙就没去看心理医生了，上个星期我觉得我马上就要看到胜利的曙光了，终于能恢复以前快乐的生活的时候，我又有一瞬间觉得好像什么都没意思，只是那么一瞬间，然后我很挫败，内心很纠结，纠结自己为什么还没有好，为什么又有抑郁的想法了，然后这几天感觉又回到那时候了，失眠，无助，绝望，感觉活着很累很难受。唉，我是不是这辈子都要这样过了，想想都觉得绝望。我想知道，我这样是不是更严重了，还是快好了？好难受，帮帮我。

0个拥抱 16条评论 931次阅读赏3 元 2613天前

女因为做生意没钱，我一直上班，压力很大，父母催着要孩子，每天都焦虑，怀孕还上班，一直想着孩子还有不工作哪来的钱，后来事事不那么顺利流产了，满月之后又接着上班，开始出现胸闷气短背痛，慢慢开始焦虑，工作压力很大每天很消极，什么都不愿意做也不愿意见人，开始困心慌气短胸闷浑身无力，慢慢开始烦躁焦虑失眠一个月，后来去神经内科开药睡着了，好了有三个月，心情也不错，后来又发生一点事，突然就失眠了，一直到现在，有时会烦躁，记忆力严重下降，每天晚上都闭着眼，睡不着，外面发生的一切都知道！

0个拥抱 11条评论 639次阅读 2566天前

女有时未来感觉焦虑有时候会失眠，感觉自己现在心理越来越脆弱，如果是在外地会极度缺乏安全感，甚至隔一段时间就会失眠，心情低落，更甚者平常喜欢的再也提不起兴趣，有一种被悲伤湮灭得感觉，再比如换一件工作需要面试前虽然知道这没什么，但是会失眠对未来有种恐慌感不知道该怎么办，现在变得比以前更依赖人了…

0个拥抱 13条评论 810次阅读 2564天前

女,你好医生，我今年53岁，最近患上了焦虑症，晚上失眠睡不着，浑身不舒服，经常有轻生的念头，因为炒股票赔钱，心情一直不好，医院检查身体都正常，诊断为焦虑症，心结一直打不开，请问该怎么办？

0个拥抱 22条评论 688次阅读 2851天前

我恨我的爸爸妈妈，恨他们，不想跟他们说，话，

0个拥抱 9条评论 446次阅读 2379天前

男我跟女朋友交往300多天了，我们从开始到现在都一直那么相爱，但是之前她有个算是男闺蜜的吧，玩的很好的一个男的，具体的我就不说了，我让他俩断了联系，心里一直不踏实，有时候她出去了干嘛的，我总感觉是跟那个男的出去了，经常胡思乱想，想着她跟别人聊天啊，打电话啊，反正心里特别膈应，我是不是又心里病，还是我太在乎她拉？

0个拥抱 14条评论 467次阅读 2379天前

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