给力心理
男 各位专家，我又有问题了，怎样才能静下心来，这几年实在是太心浮气躁，刚毕业已经换了几个工作了，总找不到自己想要的，静不下心来学一样东西，而且一闲下来就会很焦虑和不安，我也知道我自身有心理障碍，我能静下心来吗？什么方法可以？广大网友们给出一些建议呗
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7条评论
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网友
中国心理咨询行业未来五年
2024-05-14 17:09:25
咨询师许文慧
你好！
2017-08-03 23:10:29
咨询师陈明
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您好，静心，首先活好当下，对自己有觉察。当下才有力量，此时此刻就可以深呼吸，静下来。
2017-08-03 23:12:05
深呼吸真的有用吗？
咨询师周红梅
你好
2017-08-03 23:16:38
咨询师张庆仪
您好！
2017-08-03 23:17:26
我心情不好时候就会去跑步，把自己搞的精疲力尽，这样才能放松下来，还是治标不治本
网友
腿短跑不动啊
2017-08-03 23:24:07
