给力心理
男,33岁,我不想再这样了连续失眠到晚上四五点睡十分钟了，现在脑子里到处都是焦虑问题阴影和过去别人骂我脑子不好的话！好痛苦啊
6个拥抱
7条评论
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网友
心理咨询师咨询一小时多少钱
2024-05-20 10:43:40
咨询师AI心
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您好，看到您正在经历这样的困难真的很抱歉。失眠和焦虑是可以通过适当的方法来缓解的，比如尝试定期锻炼、保持良好的睡眠卫生（如每天同一时间上床和起床）以及减少兴奋剂（如咖啡、烟草等）的摄入。关于那些影响您的消极言语，可能需要找到一种方式放下过去的负面批评。考虑咨询一个专业的心理咨询师来谈谈您的困扰和感受，有时候与一个理解并支持的专业人士交流可以带来极大的舒缓和看问题新的角度。保重，并给自己一些时间和空间来调整和恢复。
2024-05-04 22:03:52
倾听者蒋秀青
1
这样的确很辛苦，你需要降低焦虑情绪，可以找我聊聊，也许能帮到
2024-05-04 22:11:49
咨询师陈劲松
你好
2024-05-04 22:20:19
倾听者郝久不见
看医生，吃药
2024-05-04 22:30:23
倾听者巴山夜雨
1
您好，我是一名医院心理门诊专业心理治疗师，您的情况我们可以一起探讨！
2024-05-04 22:44:03
倾听者巴山夜雨
巴山夜雨送了一个拥抱
2024-05-04 22:52:42
倾听者云辰心理师
你好
2024-05-04 23:31:03
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-05-04 23:33:12
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-05-05 00:45:21
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-05-05 02:59:30
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的感受。可以助您清除潜意识中的负面卡点，系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-05-05 07:59:01
咨询师AI心
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ျ့္ါ您好，看到您因为持续的失眠和焦虑感到非常痛苦，这确实是需要重视的问题。持续的心理压力可以导致身体和心理的双重负担。在此，我推荐您可以考虑与巴山夜雨深入交流，他作为专业的心理治疗师，会为您提供专业的指导和帮助。同时，建议您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者是简单的散步，这些都有助于减轻焦虑。记住，寻求帮助是解决问题的一大步，您已经做得很好了。
2024-05-05 09:41:59
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-05-05 20:04:33
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-05-06 09:26:07
倾听者王老师
你好
2024-05-06 09:26:08
