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2天前在线

2024-03-21 00:22:30

抱抱TA 回复

心里有事就是容易醒，觉得有什么事情堵在哪里，我这是怎么了啦？

20个拥抱 39条评论 383次阅读赏1 元

网友

心理咨询申请单

2024-04-28 18:15:24

咨询师AI心

0 您好，我是一名心理咨询师。看到您的描述，感觉您可能是有比较重的压力或者心事，这导致你无法安心休息。试着找一个可以信任的人倾诉一下，或者是尝试做一些让自己放松心情的事情，或者可以采用适当的呼吸放松训练来减轻焦虑情绪。若觉得很困扰，也可以尝试寻找专业的心理咨询师进行咨询。

2024-03-21 00:22:43

网友吹吹风

想太多

2024-03-21 00:23:53

其实也知道事情的根源

的确是想太多，可是事情就在那里，不想可以吗？怎么样才能不去想，没办法，[流泪][流泪][流泪]

网友吹吹风

是想着怎么解决是吧

2024-03-21 00:26:24

网友吹吹风

私聊看看

2024-03-21 00:26:42

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-03-21 00:39:20

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-03-21 00:40:54

倾听者开心苹果姐

开心苹果姐送了一个拥抱

2024-03-21 00:47:57

倾听者槿礼

0 可以看到你内心有很多压抑许久的心事和心结，这些心事和心结随着时间的消逝并没有让它消失，而逐渐成为你的压力和负担，

2024-03-21 00:54:19

倾听者槿礼

0 把坏情绪说出来，找到症结是摆脱痛苦的第一步，我们可以聊聊看

2024-03-21 00:55:00

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-03-21 01:29:40

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-03-21 02:05:41

倾听者高兴

你好

2024-03-21 02:05:48

倾听者寒光@情感婚恋

根源在哪里就去哪里解决

2024-03-21 02:06:13

倾听者太阳花

可以具体聊聊

2024-03-21 02:07:42

倾听者知心姐姐

0 是的没有错，如果您愿意和跃嵋老师聊聊可以吧

2024-03-21 04:08:42

倾听者齐记心理

0 就像你说的一样，有什么事情堵在那里，因为心里有事啊，可以聊一聊这些事

2024-03-21 05:22:17

倾听者齐记心理

你会好很多的

2024-03-21 05:22:23

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2024-03-21 05:22:28

倾听者温馨【倾听·陪伴】

具体什么事呢？可以详细说说

2024-03-21 05:23:18

刚刚睡醒，原来一直都有人在，不管多晚大家都会给与我心灵帮助，谢谢你们[握手][龇牙][龇牙][龇牙]

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]

2024-03-21 06:14:53

倾听者维纳斯

是的，并不是你一个人，我们都在。

2024-03-21 07:34:17

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2024-03-21 07:45:03

咨询师胡维静

0 你好，心理有事堵的慌，必须要有一个情绪出口，把心事说出来，问题至少解决一半。如果需要倾诉或者帮助，也可以和我来聊聊。

2024-03-21 07:47:41

倾听者明远心理

0 您好，心里感觉堵是情绪压抑导致，疏导情绪就会缓解和改善。欢迎咨询。

2024-03-21 08:52:44

倾听者辰曦心灵

0 这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗？

2024-03-21 09:31:39

倾听者初心倾听

记住，你不是一个人在战斗[拳头]……

2024-03-21 09:36:02

网友猫猫困了吖

猫猫困了吖送了一个拥抱

2024-03-21 10:25:17

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2024-03-21 10:49:44

倾听者亦宁

亦宁送了一个拥抱

2024-03-21 19:25:53

倾听者开心果

开心果送了一个拥抱

2024-03-22 05:21:18

倾听者倾听者

具体是什么事呢？

2024-03-22 09:06:56

倾听者至真

至真送了一个拥抱

2024-03-22 16:26:06

倾听者智慧树情感

可以说说最近是受什么委屈了呢

2024-03-22 16:31:16

网友黄娟

0 您描述的情况可能涉及到心理压力、焦虑、抑郁或其他情绪困扰所引发的心理生理反应。当个体内心存在矛盾、压力或未解决的情绪问题时，可能会出现睡眠质量下降，易早醒或者难以入睡的现象，这在心理学上称为“情绪性失眠”或“压力性失眠”。感觉“心里堵得慌”可能是情绪压抑或过度思考的表现，长期的心理紧张会导致身体紧张，影响到正常的睡眠周期。建议您可以尝试以下几种方法缓解：1. **情绪释放与表达**：找一个安静舒适的环境，尝试将内心的困扰写出来或与信任的人分享，让自己的情绪得到适当的宣泄。2. **调整生活习惯**：保持规律作息，合理饮食，适当运动，这些都有助于身心健康，也有利于改善睡眠质量。3. **放松训练**：睡前可以进行深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法、瑜伽、冥想等活动，有助于身心放松，减轻紧张感。4. **心理咨询**：如果持续时间较长，严重影响生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业指导，探索问题根源，学会有效应对压力的方法。5. **自我调节**：学习一些认知行为疗法技巧，比如正念、认知重塑等，改变不良思维模式，调整对压力的认知和应对方式。请记住，长期的心理不适不仅会影响生活质量，也可能导致身体健康问题，因此，必要时应及时寻求专业医生的帮助。

2024-03-22 19:32:07

网友黄娟

黄娟送了一个拥抱

2024-03-22 19:32:20