牛角包女王(摆烂版) 17天前在线
2023-10-29 23:57:36
抱抱TA 回复
你们有考前焦虑吗,马上就要考试了我真的非常紧张
16个拥抱 19条评论 177次阅读
网友
心理咨询建档软件
2024-05-24 07:39:32
咨询师AI心
1 我理解你现在的心情,这种考前的焦虑是很常见的。你可以试试呼吸或放松疗法来帮助降低你的焦虑,并提前复习和准备,这样也可以提高你的自信。每天保持充足的休息和适量的运动也很重要。你是否有其他的压力或紧张源,我们可以更全面地讨论和解答。
2023-10-29 23:57:55
咨询师王宇
你好
2023-10-29 23:59:06
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2023-10-30 00:09:00
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-10-30 00:12:05
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-10-30 00:16:01
倾听者方寸圆融
1 考前焦虑很常见,老师可以帮你缓解焦虑,缓解压力,提高成绩,我们可不可以一起面对,试试效果[微笑][微笑][微笑]
2023-10-30 00:17:40
咨询师王朝钢
王朝钢送了一个拥抱
2023-10-30 00:25:29
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-10-30 00:32:47
倾听者高兴
你好
2023-10-30 00:33:05
网友七友
2023-10-30 00:42:35
网友安然
你好
2023-10-30 00:46:43
倾听者风语者
1 考前紧张,是比较正常的一种心理状态。但是如果过于紧张了,会影响我们的发挥。用一些心理上的方法,可以帮助我们缓解这种焦虑。
2023-10-30 01:06:50
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2023-10-30 05:52:25
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-10-30 06:05:06
倾听者之菡情感陪护
之菡情感陪护送了一个拥抱
2023-10-30 06:23:30
倾听者之菡情感陪护
1 嗯,有的我记得高考的时候每次考试之前都会紧张,而且越是重视,越是在意的时候就越紧张,所以能够让我们相对平衡一点心态的,就是平时的学习成绩就是一直还不是太差,还有就是这次考试准备的程度了。但是往往这些情绪不是决定我们成绩的关键因素,以前的时候吧,那种紧张情绪也不知道怎么处理,但是这么多年过去了,对情绪也有了进一步的了解和认识,是可以很好的控制情绪和利用情绪的。所以适当的紧张,只要我们利用好了他会帮助我们的情绪,是帮助我们观察自己,了解自己的一面镜子,所以不要觉得他是坏的东西,他是来帮助我们身体的。
2023-10-30 06:24:36
倾听者梧桐树
理解你
2023-10-30 06:44:31
倾听者梧桐树
梧桐树送了一个拥抱
2023-10-30 06:44:35
网友小糖
1 谁又不是呢?如果过度紧张,似乎是你对考试赋予了另外的意义
2023-10-30 07:50:42
倾听者安心姐姐
0 考试前焦虑是正常的,这会推动你去认真准备,如果焦虑到不能复习,或者失眠,那就需要通过咨询来缓解一下焦虑。
2023-10-30 07:59:03
网友庄卫东
0 多要求自己,你会更加独立,少要求别人,你会减少失误。宁愿花时间去修炼不完美的自己,也不要浪费时间去期待完美的别人。
2023-10-30 10:04:34
倾听者梧桐树
考什么呢
2023-10-30 10:16:45
网友梦风~
0 可以锻炼 听听歌来放松一下,也可以找人倾诉。
2023-10-30 10:44:38
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2023-10-30 11:11:50
倾听者树屋倾听
0 你可能过于关注成绩和结果,你得学会放下,轻装上阵才能跑得更快
2023-10-30 11:30:00
倾听者净德婚姻情感
0 考试焦虑很常见,不知道是否已经影响到你复习了?如果想聊一聊这个部分,可以找我
2023-10-30 13:32:43
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2023-10-30 15:14:47
倾听者甘菊
0 有考前焦虑可以先改变认知,然后用暴露的方法来处理会很有效果!你应该是很要强吧
2023-10-30 16:46:37
倾听者百何育儿
百何育儿送了一个拥抱
2023-10-30 20:45:09
倾听者百何育儿
0 是什么想法,让你很想考好的呢?这个很重要
2023-10-30 20:46:15
倾听者陈老师
陈老师送了一个拥抱
2023-10-30 21:00:12
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-10-30 21:22:18
倾听者王老师
你好
2023-10-30 21:22:20
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-10-31 06:34:13
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2023-10-31 12:07:28
倾听者明成❤️心理
0 特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,会根据您的具体情况采取针对性的调整方法、疗法等等,清除潜意识中的负面卡点、负面垃圾、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力。
2023-11-02 15:56:50
心理论坛
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12个拥抱 9条评论 287次阅读 207天前

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