给力心理
女,22岁,怎么样才能放下一切？怎么样才能放下执念？回忆太痛苦了，不想念旧。
13个拥抱
21条评论
206次阅读
网友
长沙市岳麓区心理咨询医院
2024-05-19 16:19:49
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-12-23 08:35:04
倾听者海伦❤️心理
具体情况是什么，需要可以和我聊聊
2022-12-23 08:38:37
网友小东-心理顾问
1
从现在开始，只做当下要做的事，当回忆过去的时候，只要意识到了，马上停下来，转移注意力
2022-12-23 08:57:43
网友为什么
睡着了就忘记了，多睡会
2022-12-23 09:05:49
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-12-23 09:09:36
网友凡人
开始新的感情自然就放下了
2022-12-23 09:20:52
倾听者晨恒·心理师
0
你好，要放下对过去的回忆，有两种方式，一种是遗忘，但容易强化记忆，还有一种比较好的方式，想学习可以来交流。
2022-12-23 09:24:16
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2022-12-23 10:15:04
倾听者一生的依靠
0
世界除了你自己，什么都没有。和自己的内心世界链接，感受自己的需求和真实想法，外延的世界给我们的内心造成了不同程度的干扰。如果需要帮助可以联系我？相信能够帮助到你哦！
2022-12-23 10:18:56
网友熊老师
我能帮助你吗？
2022-12-23 10:20:40
咨询师龙凤
你好
2022-12-23 10:25:49
倾听者瑞曼
0
已经发生的事情现在无论做什么都没有办法改变，放下过去的果，专注当下，可以学自己感兴趣的一项技能，平时做放松训练，调息，做冥想，要学会控制大脑，不要成为大脑的奴隶，不停内耗下去，具体怎么操作可以联系老师.
2022-12-23 10:52:12
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2022-12-23 11:14:12
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-12-23 11:19:05
咨询师赵晓宁
往前走，不回头。
2022-12-23 11:19:13
咨询师历博博
0
如果伤痛没有被哀悼，如果委屈没有被安抚，如果努力没有被看见，这些痛苦的心结累积在心里，又怎能够轻易放下呢？或者总是期待成为别人理想中的样子，但是无论如何做，却都得不到认可，于是变得更加努力，更加执着。或许了解自己，接纳原本自己的一切，敢于面对创伤，敢于求助，敢于放弃不重要的认可……这样困住我们的才能越来越少，得到的支持才能越来越多。
2022-12-23 11:20:06
倾听者张觉知
张觉知送了一个拥抱
2022-12-23 11:55:36
网友寄予心
自己放不下，也不想放下
2022-12-23 12:21:09
网友寄予心
寄予心送了一个拥抱
2022-12-23 12:21:12
倾听者然子
0
当亲意识到回忆带来的都是情绪消耗，没什么好作用时，自己有强大的原望想改变时，自然会转移注意力的，让自己忙碌起来吧
2022-12-23 12:29:19
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-12-23 12:32:45
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-12-23 12:50:39
倾听者小雨点
您的执念是什么？都有哪些痛苦的回忆
2022-12-23 14:00:45
倾听者暖心倾听
发生了什么呢？我们一直来梳理一下吧
2022-12-23 15:57:07
倾听者晓凡✨情感陪伴
0
把你的所有的关注都放在了上面，当然放不下了。
2022-12-23 16:56:26
倾听者晨恒·心理师
晨恒·心理师送了一个拥抱
2022-12-23 18:05:08
咨询师王宇
你好
2022-12-23 18:11:33
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-12-23 20:02:17
倾听者余味【情感挽回导师】
余味【情感挽回导师】送了一个拥抱
2022-12-23 23:29:02
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2022-12-24 10:18:16
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，如需咨询师帮助你的时候，可以找我预约时间详细沟通。
2022-12-24 10:18:30
网友凡人
痛苦只来自于不原放下的付出
2022-12-24 18:14:25
倾听者今天心理
你好
2022-12-24 19:36:59
