给力心理
女,26岁,最近压力特别大，快要喘不过气了，自己也不知道怎么去缓解，之前去骑过单车，放松了一下自己，这几天好像又开始了，东想西想，工作不在状态，老是拖后腿，做事永远比同事慢半拍。我很想干好工作，但是总觉得力不从心。另一方面是来自老妈，好不容易回一次家，过度强调我的体重，我们大吵了一架，很不开心，我该怎么缓解这些压力？
47个拥抱
51条评论
647次阅读
网友
心理咨询对婚姻家庭的重要性
2024-05-19 16:19:34
咨询师龙凤
你好
2022-04-19 13:35:49
水善利万物送了一个拥抱
工作上，我付出了很多，但是得到的回报却少之又少
学习上，不如之前做事得力
马上就毕业了
这学期开学已经9周了，但是我的状态就没有好过
我想自我调节，但是不管用
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2022-04-19 13:40:59
倾听者鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
2022-04-19 13:41:59
倾听者心向导
你好！感觉你内心很焦虑
2022-04-19 13:42:20
咨询师陈明
陈明送了一个拥抱
2022-04-19 13:43:13
倾听者大鱼向阳【倾听师】
大鱼向阳【倾听师】送了一个拥抱
2022-04-19 13:47:04
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-04-19 13:47:32
倾听者大鱼向阳【倾听师】
0
能看出来你内心非常焦虑，迫切的想要找到解决的办法是吗？
2022-04-19 13:48:46
咨询师康建萍
你好
2022-04-19 13:56:57
倾听者心向导
0
是你的焦虑让你思想不能集中去面对工作和学习，结果工作和学习上的不如意更增加了你的焦虑了。首先应该分析你的焦虑原因，也许是与你的性格特征有关。建议你通过心理咨询，希望有机会帮到你[抱抱]
2022-04-19 13:57:18
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-04-19 13:58:35
网友予若❤晴
0
[抱抱]感觉你心里有些压力和情绪没有得到释放，导致目前的状态比较不好。愿意来具体聊聊吗？我是予若老师，希望可以帮到你[玫瑰]
2022-04-19 13:59:59
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-04-19 14:02:48
倾听者心灵导师
心灵导师送了一个拥抱
2022-04-19 14:07:48
咨询师王宇
你好
2022-04-19 14:10:09
倾听者胡阳
胡阳送了一个拥抱
2022-04-19 14:11:35
咨询师赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
2022-04-19 14:13:17
倾听者左国强
1
少胡思乱想一些，多做一些实事，发泄的方式也要选择正确
2022-04-19 14:13:52
网友希望成真
希望成真送了一个拥抱
2022-04-19 14:14:01
网友潇山【心理咨询师】
潇山【心理咨询师】送了一个拥抱
2022-04-19 14:18:05
网友潇山【心理咨询师】
0
人生的每个阶段都会有不同的压力困扰具体情况可私信我
2022-04-19 14:19:47
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-04-19 14:24:15
倾听者芝之
0
是什么让你觉得你做不好工作了呢，妈妈的话又是怎么让你觉得不被尊重不被理解呢，也许你一直忽略的底层感受，让你因此有了一些悲观极端的信念，进而让你重拾了之前不好的经历所带来的感觉，我们以为的原因往往都不是真正的原因，你有多久没有和自己对话了呢，有机会我们一起陪内心的自己说说话好不好呀
2022-04-19 14:28:24
倾听者晓松催眠
晓松催眠送了一个拥抱
2022-04-19 14:31:41
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-04-19 14:31:46
倾听者晓松催眠
运动
2022-04-19 14:32:06
倾听者董老师
你好
2022-04-19 14:33:40
倾听者董老师
董老师送了一个拥抱
2022-04-19 14:33:45
倾听者北爱【情感陪伴】
北爱【情感陪伴】送了一个拥抱
2022-04-19 14:36:05
倾听者宽心
宽心送了一个拥抱
2022-04-19 14:44:57
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-04-19 14:53:50
咨询师李锦云
0
首先停止自我攻击，不要总觉得自己这也做不好，那也做不好，过度攻击相当于每天身子打自己的耳光。怎么有动力？其次要给自己的目标分步，小目标，中等目标和最高目标，然后每天要给自己适度的奖赏和奖励。最好的办法是寻求心理咨询的帮助。
2022-04-19 15:01:59
倾听者-楚云-
0
如果自我调节不能解决的话，可以通过心理咨询解决。
2022-04-19 15:13:59
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-04-19 15:15:30
倾听者灵巧
0
这样的情况是长时间积压而来，需要心理治疗
2022-04-19 15:16:44
倾听者知心老师
知心老师送了一个拥抱
2022-04-19 15:29:49
倾听者格儿❤️
0
主要是你自己不接纳自己，妈妈一说你就火冒……，我们说说话聊聊天可以吗❤️
2022-04-19 15:36:30
倾听者格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
2022-04-19 15:36:33
倾听者听音律师
听音律师送了一个拥抱
2022-04-19 15:42:37
我在减，她说你这叫减，那还不如不减
我一不听她的，脾气就上来了，说为我付出了多少多少，还没资格对我提要求嘛？
我在努力的控制自己体重，在减，但是也需要时间啊，她的意思是，看到我胖，让她不开心了
我说我回家很开心，但是她说看到我不开心
倾听者九周情感
1
心情，睡眠，都影响减重。合理的饮食。良好的心态才可以。
2022-04-19 15:59:12
倾听者兰❤医生
兰❤医生送了一个拥抱
2022-04-19 15:59:18
倾听者雅馨情感
雅馨情感送了一个拥抱
2022-04-19 15:59:35
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-04-19 16:02:30
网友心途心理
你好
2022-04-19 16:02:33
倾听者倾芯
你好
2022-04-19 16:07:08
倾听者倾芯
倾芯送了一个拥抱
2022-04-19 16:07:11
倾听者晓澜•心理•咨询
0
心理压力可以通过运动降低的，正好可以减肥一举两得
2022-04-19 16:07:39
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-04-19 16:30:19
倾听者秋水陪伴
秋水陪伴送了一个拥抱
2022-04-19 16:32:15
倾听者雷老师
0
你好，通过你的描述，感受到你很压抑，缓解压力需要有合理地正确地途径，加油！
2022-04-19 16:47:37
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-04-19 16:47:41
倾听者叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
2022-04-19 16:54:13
倾听者叶向婉❤
[玫瑰]
2022-04-19 16:54:20
倾听者AmγZhang
AmγZhang送了一个拥抱
2022-04-19 17:00:55
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-04-19 17:21:35
网友天心【倾听】
0
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成为您信任的倾听者[爱心]
2022-04-19 17:21:37
倾听者温馨【倾听·陪伴】
0
[抱抱][抱抱]，妈妈与你的沟通出现了问题，这是妈妈的问题，那么如何不受妈妈的影响呢？改变不了妈妈，我们只能改变自己
2022-04-19 17:26:37
倾听者馥老师❤
0
[可爱][可爱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
2022-04-19 17:38:11
倾听者郑老师
郑老师送了一个拥抱
2022-04-19 17:59:15
网友訫塰
内耗很严重啊
2022-04-19 18:02:17
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2022-04-19 18:15:15
倾听者宋老师❤
0
你平时都有哪些缓解压力的方法，可以逐个试试，同时也要坚持下去才有效果哦
2022-04-19 18:17:45
咨询师孙绍哲
0
你好，看你的描述好像一方面的你感觉自己被压的喘不过气，力不从心。另一方面的你又很想改变，也找了一些方法去尝试。但是当你想喘口气的时候，身边的亲人还在不断的给你施压……
2022-04-19 18:34:28
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2022-04-19 20:01:17
咨询师罗怡萱
0
可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导❤️
2022-04-19 20:01:20
倾听者❤李慧溪
❤李慧溪送了一个拥抱
2022-04-19 20:34:59
倾听者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一个拥抱
2022-04-19 20:50:27
对，我觉得压力很大的时候，我妈把别的压力压到我身上，比如减肥，比如找男朋友
甚至还说如果有一天他们都不在了，怎么怎么的
怕我一个人活的不好
但是我觉得，他们给我的爱，只是他们觉得我需要的，从来没有想过我需要什么，他们只是把他们认为的强加到我身上，从来没有考虑我的感受
说来说去，就说到给我收拾了那么多烂摊子，还不能对我提要求嘛？
还说以后对我花的钱都写欠条，以后让我别回家了，我说好
我妈生气的时候什么难听的话都能说出来
网友生。
生。送了一个拥抱
2022-04-20 00:20:15
倾听者心向导
0
你好！感觉你妈妈是很容易焦虑的，无形中她又把自己的焦虑转移给了你，所以你会很烦了。如果你愿意沟通，我帮你分析你妈妈的性格特征，让你清楚她为什么会这样，应该如何面对她好吗？
2022-04-20 07:11:36
倾听者飛滟❤心咨
0
付出的得不到，快毕业了没有方向等，所以烦躁压抑心疼你哦[抱抱]
2022-04-20 10:10:58
倾听者文火心理
你好，也许我可以帮到你呢
2022-04-20 12:59:49
倾听者文火心理
文火心理送了一个拥抱
2022-04-20 12:59:50
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-04-20 14:24:48
倾听者诺瑶～情感倾诉
0
建议你这段时间先休息一下，你说想踩单车，那就去郊外的地方踩单车，感受一下大自然，让大自然帮助你疗愈内心的压力[可爱]
2022-04-20 15:17:45
每天的工作就像打仗一样，休息不了
倾听者倾心【二级心理咨询师】
倾心【二级心理咨询师】送了一个拥抱
2022-04-20 22:31:19
网友心悦【心理师】
压力来自家人？欢迎来电话详谈
2022-04-21 00:16:45
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2022-04-21 23:51:23
网友拥有阳光
拥有阳光送了一个拥抱
2022-04-22 22:07:44
网友梦珈
梦珈送了一个拥抱
2022-04-29 12:18:49
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-14 17:33:13
