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20690706

818天前在线

2022-02-19 14:15:56

抱抱TA 回复

男,19岁,总是和老爸沟通不了，只要一和他说话心里就烦躁，从小养成的习惯，我知道要和他好好沟通，但真得不想沟通。我也不小了，很多世俗道理都懂，但是每个人做到知行合一都需要一段距离，每次没有做对事情，总在耳边唠叨，怎么不那样做，这样子又是不对的，怎样怎样……，从小到大没有一句赞美的话，一听到他说话，就不想理，一理会心就烦。虽然知道这样做不对，但是控制不住自己。（从小到大也没怎么和老爸好好交流过，好像从小就讨厌他，）小时候大部分时间，他都在我身边，但感觉他一直在对我精神的培养上缺席，只是提供了我物质上的保障。

27个拥抱 9条评论 321次阅读

网友

大学心理咨询的一般过程

2024-05-19 11:42:18

倾听者魔方老师❤️灵陪护

魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱

2022-02-19 14:31:33

咨询师徐艳丽

徐艳丽送了一个拥抱

2022-02-19 14:34:05

倾听者满月心理

满月心理送了一个拥抱

2022-02-19 14:38:26

倾听者灵巧

灵巧送了一个拥抱

2022-02-19 14:50:24

网友心灵卫士【情感陪护】

心灵卫士【情感陪护】送了一个拥抱

2022-02-19 14:50:54

倾听者灵巧

1 [玫瑰]你很棒了，分析仔细。我们很难改变一个人，但可以让自己适应身边的一切

2022-02-19 14:52:12

网友心灵卫士【情感陪护】

1 你目前的习惯和感觉是多年和爸爸的一种多年陪护模式形成的。这里面爸爸负的责任多一些，虽然可能他是无知的，无意识的。你是新生的一代，要通过学习去认识和打破这种不好的模式。

2022-02-19 14:54:09

网友嘻哈

嘻哈送了一个拥抱

2022-02-19 15:05:49

倾听者阳光姐姐

0 冰冻三尺，非一日之寒。没有在幼年期、青少年期培养良好的沟通基础，不要指望成年了就可以获得良好的沟通方式。

2022-02-19 15:13:34

倾听者秋水陪伴

秋水陪伴送了一个拥抱

2022-02-19 15:24:27

咨询师龙凤

龙凤送了一个拥抱

2022-02-19 15:29:07

咨询师周美芳

周美芳送了一个拥抱

2022-02-19 15:42:24

倾听者伊林

0 爸爸对你的唠叨评判，激发了你的对抗，烦躁，不想理，是很正常的，可是爸爸几十年的模式很难改，只能改变你自己应对爸爸唠叨的方式，可以提高觉察能力，感到被爸爸的评判唠叨带走了，就停下来回到自己，把自己拉回来，这样就不会破坏跟爸爸的关系，是利人利己的相处方式。

2022-02-19 15:43:23

倾听者初倾心理

初倾心理送了一个拥抱

2022-02-19 15:59:51

网友安安•心理师

安安•心理师送了一个拥抱

2022-02-19 16:05:31

倾听者本来很好

0 潜意识是人无法感知或者感知到也无法被意识控制的一套自我运行程序。关键是条件情绪反应，您和父亲的关系最初交流的时候处在焦虑的情绪中。这种情绪反应深入到潜意识，使得您一与父亲交流就焦虑无法控制，而且围绕着焦虑情绪会调动您的认知来支撑会想到父亲的种种不好。而随着您的长大已经认识到这种方式不对，另一种应该亲近和改善的力量进去您的意识。两种力量交锋产生冲突无法控制。

2022-02-19 16:07:08

倾听者大森心理

大森心理送了一个拥抱

2022-02-19 16:17:45

倾听者本来很好

0 首先调整认知，您的父亲也许不懂得心理学、不懂得交流的方式，但他是用自己的方法表达着对您的爱，您要理解父亲的苦心。其次建立新的条件情绪反应，可以先想象再一次与父亲交流的情景，您已经可以接受他的方式，不再焦虑，自己很放松，很智慧；并且找到了应对方法，比如找到了共同话题，或者是您父亲“占了上风”，或者以往成功的情形。想象成功后高兴的样子。一旦成功后马上给自己一个肯定，我已经改善了与父亲的关系，我变得大度了，智慧了。祝你成功。

2022-02-19 16:18:30