给力心理
您好，我想问一下就是我平时上课的时候会无意瞟向别人没法专注自己的视线，这让我和我身边的人都感觉到不舒服，尽管我有时候有克制不去看别人，但还是克制不住的。老师有时候瞥向我的方向我就感觉浑身紧绷，甚至有时候有些轻微发抖。请问这是有什么问题吗？我该如何缓解？
5个拥抱
23条评论
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网友
重庆女性人际心理咨询
2024-05-19 21:57:21
倾听者米琪情感
你好哦
2021-08-02 16:32:43
倾听者冰欣
你好，余光强迫，强迫症的一种。
2021-08-02 16:33:34
咨询师陈明
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您好，视觉不安，是吗？往往是比较敏感，不够接纳自己一切
2021-08-02 16:34:31
倾听者澜夕驿站
你太过于在意了
2021-08-02 16:34:40
那老师看向我浑身紧绷也算是余光强迫的一种吗
我这个情况已经有两三年了，这学期感觉更严重，我也不知道怎么调整
我是不是应该看看心理医生之类的
咨询师徐惠泉
你好孩子，看过你的问题，这情况多久了？
2021-08-02 16:38:00
感觉两三年了
倾听者笑儿老师
你好！可以私聊老师说的[微笑]
2021-08-02 16:39:18
上大学每学期都存在这个问题，感觉这学期更严重了
咨询师徐惠泉
1
从你的描述看，是一种强迫行为，根源应该出在人格深处，缺乏安全感，过分在意他人评价，追求完美
2021-08-02 16:39:24
咨询师徐惠泉
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这样的问题建议尽快心理咨询分析治疗，拖下去时间越长可能越严重，
2021-08-02 16:40:07
咨询师徐惠泉
如果需要帮助可以点击我头像约我咨询分析
2021-08-02 16:40:49
倾听者冰欣
0
你好，一开始可能就是一种谁都有的正常生理现象，但是疑病素质的人，内省力特别强的人，会把注意力集中于此处。
2021-08-02 16:44:47
倾听者李军峰情绪疏导
0
你好，写表面上是透视别人实际上是自己内心安全感，没有信心正视别人，这是情绪起伏引起的波动，做腹式呼吸过念法可以缓解情绪，如果需要帮助可以和我聊聊
2021-08-02 16:46:57
咨询师王金波
您好
2021-08-02 16:47:26
咨询师王月霞
您好
2021-08-02 16:53:14
倾听者宋老师❤
你好
2021-08-02 16:54:41
网友龙凤
你好
2021-08-02 16:56:56
咨询师王 宇
你好
2021-08-02 16:59:34
倾听者听雨
你好，可以的话我们聊聊
2021-08-02 17:25:22
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-08-02 19:16:10
