给力心理
女,19岁,我昨晚发生了些事儿，我觉得委屈，难过，愤怒，无语，自责。于是我自己扇自己耳光，狠狠地打了三下，然后流泪了，这样才算舒服了。这是什么心理啊？之前也有过类似情况，我这样四五次了吧，一遇到伤心愤恨的事儿，就这样扇自己。有一次是用手机狠狠砸自己头了，直接砸出来了个巨大的包。这样的事情常常发生在和我亲密的人在一块儿的时候，比如家人，恋人。我知道我不擅长表达情绪，可是我没办法。
9个拥抱
23条评论
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网友
心理咨询督导录音协议
2024-05-19 23:19:21
网友龙凤
你好
2021-07-11 13:23:51
哎呀。真害怕我一辈子都这样
网友monseigneur bienven
注意休息
2021-07-11 13:26:05
网友monseigneur bienven
不要太累了
2021-07-11 13:26:13
好的，
咨询师何世东
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允许自己有情绪，情绪是自己最真实的流露。消极情绪状态时，接纳情绪的同时，不妨放慢并加深呼吸，转移自己的注意力，用运动的方式把消极的情绪能量给释放出来，而不是自我伤害或伤害别人，当然也不提倡损坏东西。伤害自己常常是因为情绪中有自责的成分，其实，谁又不犯错呢？谁都可能犯错，犯错了改掉就是！
2021-07-11 13:29:08
咨询师王金波
您好
2021-07-11 13:29:35
网友fg本尊
有时候不必自责，或许不是你的问题
2021-07-11 13:32:09
倾听者隐溪
0
自我攻击，自我惩罚好让其他的情绪相互抵消，这样的方式其实不太好，也许可以有更好的方式方法
2021-07-11 13:34:33
倾听者笨笨(男
要合理地处理自己的情绪呀
2021-07-11 13:36:51
网友仟寻
压抑，多释放，别用伤害自己的方式
2021-07-11 13:39:29
咨询师许文慧
1
你好，很理解你的心情。人在情绪冲动时，会失去对行为的控制能力，出现行为失控的现象。这个可能与你长期形成的习惯有关。可以通过提高自我觉察，情绪的自我调节以及改变发泄方式来改善的
2021-07-11 13:40:19
倾听者宋老师❤
你好
2021-07-11 13:48:02
网友青竹老师
0
你有自我攻击倾向，自己的情绪无法控制！方便的具体聊聊吗？
2021-07-11 13:48:17
咨询师许倩倩
你好
2021-07-11 14:03:11
网友心灵港湾
0
到底发生了什么事情啊？是什么事情使你这样的呢
2021-07-11 15:14:14
咨询师周微微
0
你好，感觉出来你很压抑，你需要找到一条合理的发泄情绪的方式，而不是通过伤害自己去舒缓你的情绪。
2021-07-11 15:30:40
网友
你好
2021-07-11 15:32:09
倾听者晓澜•心理•策略咨询
0
你好，通过自残的方式让自己舒服些，边缘型人格特质，不知道有多严重，可以找我聊聊，帮你分析一下，平时注意多运动，做正念训练，边缘人格是要用辩证行为运动，至少一年以上心理咨询才有改善。
2021-07-11 15:34:47
倾听者情绪捕手
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分析一下就知道了，十五年的心灵研究，丰富的咨询经验，随时都可以为你效劳。公益的价格，不变的热情，只愿带给你最优质的服务。
2021-07-11 15:55:00
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-07-11 16:33:48
咨询师王 宇
你好
2021-07-11 18:37:04
和妈妈说，他说我矫情，说我去了社会上怎么办呢。
