给力心理
女，16岁，中考失败者我戒小说很困难，已经严重与现实生活脱轨，并且还害怕与人交谈，经常喜欢一个人在家呆着，不喜欢出去，就连干什么事情都没有兴趣，我不知道我存在这世界的意义是什么，我有时还会感觉自己有抑郁症，总感觉自己有病，我不知道自己是怎么回事？现在我最在乎的就是父母，但是我总觉的自从哥哥结婚之后，我的生活都发生了很大的变化，我总感觉父母对我的关心少了，不再爱我了，虽然我嫂子对我很好，但我总觉的都是我嫂子来我家之后，有了孩子之后，哥哥，父母的宠爱才会消失，我之后很伤心，也不想与我的家人交谈，常常喜欢一个人独处，我现在也没有什么兴趣爱好，我感觉自己很没用，后来，我在学校跟我同学们一样，看起了小说，之前还没有那么严重，现在已经成了瘾，虽然我知道这样是不对的，但我还是忍不住，之后我的学习成绩一度下滑，经常和我的父母发生争吵，我知道是我错了，但我就是忍不住，我该怎么办啊？
9个拥抱
34条评论
640次阅读
网友
北京心理咨询医生排名
2024-05-19 23:07:39
网友龙凤
你好
2021-03-13 00:02:49
网友seven-七
不，你没错
2021-03-13 00:02:51
你们好！
倾听者心语
你好
2021-03-13 00:07:25
咨询师程国凤
你好！先微微的调整自己！
2021-03-13 00:07:37
倾听者心语❤️
你好
2021-03-13 00:09:04
网友☃
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我觉得你得多出去走走，其实我和你一样，我也害怕人多的地方，你可以白天去比较“大自然”而且人比较少的地方放松身心，这样不容易遇到熟人，还能使自己心情愉快
2021-03-13 00:12:52
网友方圆
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我也是看小说什么的成了瘾学习成绩不好，家里人的期望没达到，心里又会自责，但是就是忍不住去看，想着还有时间，再看一会，到时候把落下的努把力补回来，可是一旦成瘾了就很难再戒掉了。不过也不是没有办法，你知道你为什么会对这个成瘾吗，成瘾让你得到了什么东西，你从中得到的东西有没有其他对自身有益的东西可以代替，让你不在对于“看小说”那么的痴迷。也许可能是因为小说里有那些你所没有的小美好，或者有着你所期望的一种生活状态，也许可能是一种寄托吧，又或者是一种发泄情绪的方式。方法千万种，找到对自己既有积极影响自己又能明确做到的方法再好不过了。
2021-03-13 00:15:26
我现在还总是喜欢看小说，成绩依然在不停的下降，还有与父母关系很僵硬，并且还经常熬夜玩手机，第二天醒来，都差不多快中午了，有时还会通宵，为了看小说不吃饭，我的记忆力也开始下降，经常忘记什么。有时还会头晕头痛。我很担心接下来的学习，还有两年后的高考，我该怎么办？好烦啊！
网友☃
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头晕什么的应该是熬夜的事，吃饭是必须吃的，不吃就会饿着……嗯……可以这么说，你不吃饭看小说怎么会舒服啊！肚子里没有东西，也就是空腹，空腹看小说肯定饿得慌啊，是不
2021-03-13 00:19:45
网友催眠疗愈师锦亭
你现在有些抑郁和焦虑
2021-03-13 00:20:25
因为这，我害怕和人交谈，我怕别人说我有病，我看到人多的地方会恐惧，我这是怎么了？
网友北斗
要不你尝试着给自己一个小小的规定？
2021-03-13 00:22:36
网友北斗
比如每天晚上十二点之前必须放下手机睡觉
2021-03-13 00:23:09
网友北斗
早上根据自己上学时间定下合理的起床时间
2021-03-13 00:23:47
网友北斗
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如果困的话，在下课十分钟可以小眯一会（我也是这么做的[龇牙]）
2021-03-13 00:26:01
网友☃
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我觉得你这是担心过度了，为什么说你有病，都是人，为啥有病啊
2021-03-13 00:26:32
网友北斗
中午的那段时间也可以睡午觉补补觉
2021-03-13 00:26:33
网友☃
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看到人多担心我觉得正常，人多了第一个想到的肯定是走丢了怎么办，里面会不会有坏人，人好多啊我要怎么办，主要是里面都是不认识的人，一碰上眼也挺尴尬的
2021-03-13 00:28:03
网友北斗
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怕什么，人家说你，又没有伤害你，要是人家说你，你就怼回去
2021-03-13 00:29:38
我以前也尝试过解决，但我的自控力很差，并且我还有拖延症，很难解决，每当我在学校花着父母的钱，还没有好好学习，还在违反着学校的规定，像做贼一样偷偷带着手机到学校，我都有一种深深的愧疚感和罪恶感，我控制不住自己，我是不是变坏了？
网友☃
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感到愧疚感说明你内心知道这件事是错的，我觉得这不是变坏，但是你应该控制控制你自己，为以后着想，你想想现在苦一点，是不是到了以后生活是不是轻松了
2021-03-13 00:36:09
网友☃
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在学校嘛，花钱感到罪恶感，就像你花了你攒了一个月的零花钱买了一个你特别想吃的东西，然后一尝感觉特别难吃，这时候是不是一般就含泪吃下去了，本着不浪费钱的观念，在学校也一样，好好学习，不浪费钱
2021-03-13 00:38:15
网友☃
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我理解好好学习的困难，好好学习不是字面上的意思，它实行起来会很累，会很难，我为了不浪费钱，我一般在午睡后洗一把凉水脸，然后如果上课困就掐自己一把
2021-03-13 00:40:02
网友☃
你也可以试试，我觉得这种方法挺有效的
2021-03-13 00:40:23
网友☃
集美加油哦[奋斗]
2021-03-13 00:41:59
咨询师王莉
您好
2021-03-13 04:52:41
倾听者宝天
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你好，我是平台心理&情感咨询师宝天♥幸福梳理导师。❣️感恩遇见▶️点击头像浏览我的真实简历，感受我的专业和经验，想探讨哪方面的事情或情绪呢？
2021-03-13 05:07:15
咨询师王 宇
你好
2021-03-13 06:10:21
咨询师张庆仪
您好
2021-03-13 06:26:16
咨询师陈明
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世界上只有两种事情，一、自己能改变的事情，二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题，都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了，做不到，就产生挫败感。次数多了，就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康，都是专注于自己能改变的事情，每次都能做到，就产生成就感。次数多了，就产生各种良性循环。不能改变的事情，比如：过去的事情，将来的事情，别人的事情。能改变的事情，比如：现在当下的事情，自己的事情，可达成可实现的小目标。
2021-03-13 06:59:52
倾听者疏寒
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成瘾跟自尊自信有关系。内心里觉得无依无靠。当自尊自信出了问题，会逃进小说的世界。挫折感也会进一步增加。挫折感是抑郁的前提。可以找咨询师解决自尊自信，应对挫折的方法。
2021-03-13 11:56:11
咨询师罗怡萱
你好
2021-03-13 20:28:15
网友从前有座山
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专家您好。。。。。。此贴禁止专家广告。。。。。请您用善良和真诚的心来跟贴，不要只是您好，你好的做冒泡广告，更不要做诱惑式的广告（暗示求助者，找你就有希望，找你病就能好），让阅历尚浅的同学在您那花冤枉钱。----警告---不看字，依然广告者，我咒你全家车祸！全家车祸！。。。。。。请您爱护家人生命，不要广告。
2021-03-20 22:13:42
