1234天前在线
2020-12-30 03:28:42
抱抱TA 回复
女,15岁,我受到委屈或不被理解就想哭控制不住的想哭甚至严重的会想去死还觉得所有人都讨厌我觉得我很孤独觉得我自己什么都做不好
14个拥抱 24条评论 701次阅读
网友
愈见心理学靠谱吗
2024-05-17 10:31:25
网友安宁
[抱抱]
2020-12-30 03:29:42
倾听者知心姐姐
你好
2020-12-30 03:39:37
咨询师饶小思
你好
2020-12-30 03:43:40
网友小苏爱散打
这么晚,很少有人了吧
2020-12-30 03:49:48
倾听者情感疏导
0 其实你只要想通一个道理就行了,这个世上有很多委屈的人,有很多委屈的事。坦然接受就是了。当你变得优秀的时候,你所遭遇的委屈自然就会少了。
2020-12-30 06:27:35
咨询师李凤秋
您好
2020-12-30 06:46:26
倾听者雨沫
你好
2020-12-30 06:50:44
咨询师王 宇
你好
2020-12-30 07:05:24
咨询师胡莉红
0 感觉你受了委屈之后,更多是把攻击力朝向自己,比如哭,比如去死,
2020-12-30 07:05:33
倾听者向阳
抱抱
2020-12-30 07:10:10
咨询师王薇
孩子你才十五岁
2020-12-30 07:10:46
咨询师王薇
好好珍惜自己
2020-12-30 07:10:53
咨询师王薇
要相信自己接纳自己
2020-12-30 07:11:23
咨询师毛慧颖
你好
2020-12-30 07:12:15
咨询师陈国民
暂不支持播放语音
2020-12-30 07:17:27
倾听者高级心理咨询师 张宠
你好
2020-12-30 07:55:35
倾听者高级心理咨询师 张宠
发生了什么事吗
2020-12-30 08:02:18
网友龙凤
你好
2020-12-30 08:04:02
网友解心语
0 你好,谁受到委屈都会难受,哭其实是情绪宣泄的一种方式。你内心挤压的负面情绪过多,需要找心理咨询老师,进行心理疏导。
2020-12-30 08:23:06
网友解心语
希望有机会和你聊聊
2020-12-30 08:23:24
咨询师宫学礼
你好
2020-12-30 08:32:14
倾听者此心
内心有情绪被压抑了很久
2020-12-30 08:36:40
网友两性爱情
1 15岁,一个花季的妙龄少女,本应该快乐的成长,可能原生家庭对你也造成影响,把心思多用在学习上,不要想别的那么多不然影响你的成绩。
2020-12-30 09:00:32
网友青清老师
0 真的能感觉到你现在挺难的。面对困境,我们都会有深深的无力感,一定很想摆脱吧,我们可以聊一聊吗?也许现在给你的意见不是最直接的,但了解你的时候一定会有所突破。
2020-12-30 11:50:14
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
男,33岁,一、心理压力大的危害 心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现,无论是长期的心理压力,还是短期心里发力,都会影响免疫系统的活力。 首先,让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉,觉得生活毫无情趣,自制力下降,突然发怒、流泪或是大笑,独立工作能力下降,平时好动的人变得懒惰,平时好静的人变得情绪激动,原本随和的性格突然暴躁易怒,对感官刺激无法容忍和回避,对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。 其次,压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多,影响工作绩效,使人变得健忘、倦怠、效率降低。 再者,心理压力过大的人会变得冷漠而轻率,他们仍然能够处理小问题和日常活动,但不能面对他们担忧的重大问题,无法做出正常决策,进而易做出不负责任的草率行为。 另外,心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现,包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关,所以学会缓解压力很重要。 二、缓解心理压力的8大妙招 1、注重过程淡化功利法:建立合理的、客观的自我期望值,奋斗目标要合理,有时做事可往最坏处着想,但向最好处努力。 2、换位思考认同法:正确认知压力,灵活调整自己的心态。例如,当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时,试试换位思考。 3、音乐与生理保健法:各种声音通过耳朵被人感受,如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态,因此,你可以多听些优美的音乐,缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要,同时,创造和谐的家庭氛围更不容忽视。 4、推移时间遗忘法:时间是解决问题的最好办法,积极忘记过去的、眼前的不愉快,随时修正自己的认知观念,不要让痛苦的过去牵制住你的未来。 5、自信自主激励法:即相信自己是最好的、最可以依赖的,每桩伟业都由自信开始。 6、顺其自然自我解脱法:学会自我放松,在适当的情况下,找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐,实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越,但无需求十全十美。 7、更新环境自我调节法:在压力太大、心情不佳时变换一下环境,例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。 愿你自助!
10个拥抱 15条评论 571次阅读 1234天前

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP