给力心理
女,21岁,我这个人控制不了自己的情绪一旦风吹草动我就烦躁易怒发展下去，我就会觉得，好伤心，我怎么这么惨。事后觉得其实这个事情没什么大不了但是事情一上来我就是控制不住的想发火，暴躁，不耐烦，而且我好像长期做梦，感觉睡眠不好。请问要怎么改善啊？
7个拥抱
16条评论
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网友
心理医生热线电话多少
2024-05-17 13:36:26
咨询师王莉
您好 需要说您咋的了
2020-11-05 17:10:49
网友劲松老师
你好
2020-11-05 17:14:07
咨询师许倩倩
0
您好，这是情绪管理方面的问题，可以通过心理咨询来提升这方面能力。
2020-11-05 17:16:59
咨询师邓日良
你好！
2020-11-05 17:18:03
网友心途
你好
2020-11-05 17:19:11
网友心途
情绪管理
2020-11-05 17:19:30
咨询师王 宇
你好
2020-11-05 17:22:00
咨询师张空寒
0
您好，情绪不好自然会影响睡眠，反过来睡眠不好也会影响情绪。我想您需要提高自己的情绪管理能力。
2020-11-05 17:22:35
咨询师李凤秋
0
您好，听起来你的情绪状态容易出现不稳定，这是可以通过做心理咨询帮助你进一步分析提升调整的，帮助你学会合理控制自己的情绪，做情绪的主人，很愿意帮到你。
2020-11-05 17:40:37
倾听者心灵捕手
0
专业心理学结合命理学，带你走出人生困惑，在线为你答疑解惑。
2020-11-05 18:05:49
咨询师宫学礼
你好
2020-11-05 18:32:17
倾听者香雪解忧
提升自律能力
2020-11-05 18:37:55
网友龙凤
你好
2020-11-05 18:50:06
网友催眠师
❤
2020-11-05 20:06:48
咨询师毛慧颖
你好
2020-11-05 21:37:44
倾听者怡均老师
0
内心有积压的情绪，需要从心里把自己疏解开来打开自己，希望有机会和你聊聊给你支持。
2020-11-07 10:39:19
