给力心理
女,13岁,有没有什么可以让人强行自律的方法，不要太高要求的。 我总是计划的很好，但是到了实践中就控制不住自己了，我想自制，可是我每次做好了心理暗示或者尝试其他让自己自制的方法身体都不会行动，只是心中想一想。 我还要上学，本来就比别人差的多，现在更不好了。
2个拥抱
17条评论
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网友
中小学心理咨询室辅导记录表
2024-05-19 13:40:24
咨询师王金波
您好
2020-08-02 21:01:13
您好
倾听者卜老师
人最大的敌人是你自己
2020-08-02 21:01:54
倾听者卜老师
行动是最好的需要
2020-08-02 21:03:03
倾听者卜老师
行动是最好的语言
2020-08-02 21:03:22
网友
1
我也是这样的，但是我也不知道怎样安慰你，反正我现在的处境也不是很好，也没有经验帮你解决，只能听你倾诉，加油
2020-08-02 21:03:51
咨询师曹春艳
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你好，强行自律会让你更加讨厌学习，你与学习的关系需要调整
2020-08-02 21:07:57
我不是讨厌学习，是沉迷于自我的世界
网友龙凤
你好
2020-08-02 21:13:25
咨询师胡春红
0
你好！请不要让自己的恐惧担忧情绪影响自己，失去了信心，失去了勇气！不与任何人比较，不自责自己，不去逃避，面对自己的独一无二的自己，接纳不完美的自己，脚踏实地的做好自己应该做的事情！尽力而为！高目标高要求让自己有压力的时候，把目标放低，调整心态调整状态！做小目标管理，运用积极心理暗示自己，成功就越来越近！运用冥想练习，深呼吸运动放松身心灵！保持健康运动状态，跑步锻炼身体等！学会如何表达情绪！宣泄情绪！释放压力！
2020-08-02 21:17:19
网友心理师
您好
2020-08-02 21:19:44
咨询师王 宇
你好
2020-08-02 21:21:02
网友。
t****g
2020-08-02 21:21:26
网友。
一个软件挺好
2020-08-02 21:21:31
咨询师唐孝青
0
你好，降低期望，降低目标，顺其自然的努力
2020-08-02 21:30:43
咨询师毛慧颖
你好
2020-08-02 21:33:47
倾听者上善若水
从小事做起，从你最拿手的做起
2020-08-02 21:35:23
