给力心理
您好 我目前情绪低落 对什么都不感兴趣 悲观叹事 轻生 自我贬低 经常催吐 失眠严重 我这算是什么病呢
3个拥抱
17条评论
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网友
心理咨询考试韦氏量表讲解
2024-05-17 13:00:55
咨询师林芳
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你好，今年多大了，这种状况持续多久了？所诉症状有焦虑抑郁倾向；建议通过平台首页做一下免费【心理测试：十项症状自评量表scl90】参考评估一下目前的心理状态（注：测试结果仅供参考，不做确诊依据）。同时通过心理咨询查找诱因对症调节。
2020-07-14 10:38:14
咨询师李风涛
您好
2020-07-14 10:38:49
咨询师毛慧颖
你好
2020-07-14 10:39:27
18岁 有两个月左右吧 时好时坏 最近很频繁
咨询师陈国民
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如果最近遇到什么事情发生，情绪低落、自我贬低是正常的，自行运动、写日记调节一下能缓解一些。
2020-07-14 10:41:49
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。
还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-07-14 10:42:36
咨询师王金玲
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你好，通过描述可以理解你的心情。
你说到自我贬低，这其实是自卑的表现。自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-07-14 10:43:42
咨询师王金霞
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2020-07-14 10:45:06
咨询师冉建华
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你好，从你叙述的症状看，是有些抑郁情绪，是不是有些生活事件影响了你？可以选择一位信任的老师做咨询调整情绪状态
2020-07-14 10:46:55
咨询师李凤秋
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您好，听起来你目前情绪低落，自我评价感很低，能理解你当下苦闷的心情，很愿意帮助你分析疏导你的情绪困扰。
2020-07-14 10:54:52
咨询师曹春艳
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你好，看起来你似乎有些抑郁、焦虑不安。你是否常常对自己不满意，伤害自己惩罚自己呢
2020-07-14 11:06:11
咨询师王 宇
你好
2020-07-14 11:30:49
咨询师张庆仪
您好
2020-07-14 12:16:47
咨询师张庆仪
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从您的描述看，似乎有些焦虑抑郁倾向，您说这种情况有两个月左右，在这之前有发生过什么事情吗？
2020-07-14 12:17:47
咨询师任海涛
您好，是不是遇到什么不开心的事情了？
2020-07-14 12:29:07
咨询师蒋婷婷
你看，建议在平台做下心理测试
2020-07-14 12:46:07
倾听者暖阳树洞
你好，生活可以更好
2020-07-14 17:39:19
