给力心理
网友
保定学院心理咨询室在几楼
2024-05-18 00:23:38
咨询师王 宇
你好
2020-07-07 15:30:49
你好
咨询师魏巍
0
你好，可以从认知上改变对考试的认识，对考试的认识以及紧张程度也是很长时间积累的了，放松也需要慢慢来，如果紧张程度是8分，先降到7分，依次往下降，而不是一次葱8分降到0分。
2020-07-07 15:34:42
咨询师曹春艳
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你好，紧张有内在心里成因，调整心里成因会使紧张程度明显下降。
2020-07-07 15:42:37
咨询师汤利
你好
2020-07-07 15:43:34
网友素心若雪
你好
2020-07-07 15:45:58
网友素心若雪
0
你平时考试也紧张吗？
每个人当人面临自己很重要的考试时，都会有不同程度的紧张，可以尝试几次深长缓慢的呼吸。
2020-07-07 15:50:30
嗯
咨询师王金波
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2020-07-07 15:59:09
咨询师任海涛
您好
2020-07-07 16:06:57
