给力心理
女 老师 您好！我今年以来睡眠一直不好，睡醒后心里很焦躁一直控制不住想或回忆各种事情，然后就无法入睡。白天人也很静不下来。请问这要怎么调整才能好呢
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20条评论
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网友
平阴有没有心理医院生电话号码
2024-05-14 16:03:02
咨询师许倩倩
你好
2017-07-01 09:19:06
咨询师张欣
真正焦虑的是什么？
2017-07-01 09:19:45
咨询师贾永强
您好！
2017-07-01 09:21:13
咨询师许倩倩
你多大了呢？
2017-07-01 09:21:27
咨询师达粉会
你好
2017-07-01 09:22:23
没有焦虑什么 可能换了工作自己的工作方式被打乱了，工作太多老想着要快点完成
咨询师张庆仪
您好！
2017-07-01 09:23:05
咨询师陈明
您好，接纳情绪，顺其自然为所当为
2017-07-01 09:23:20
网友路
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我也经常这样，想起以前的事情，晚上多梦睡不好，白天工作没精神
2017-07-01 09:24:07
咨询师史丹凤
你好，降低期望值，顺其自然
2017-07-01 09:24:40
接纳情绪是什么意思呢
怎么接纳呢
咨询师陈志显
您好
2017-07-01 09:30:46
咨询师黄利琼
0
工作上有很多让你焦虑的事吗？可以将那些让你焦虑的事情列个计划，在睡之前想一下
2017-07-01 09:33:01
咨询师李锦云
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一个要适度的将你工作上的焦虑降低。此外呢，也可以通过一些心理上的专业的方法帮助你的睡眠。
2017-07-01 09:34:06
咨询师张兆利
你好
2017-07-01 09:42:34
咨询师李亚辉
你好
2017-07-01 09:43:26
咨询师许朝辉
您好
2017-07-01 09:50:35
咨询师蒙先霖
你好
2017-07-01 10:26:15
咨询师李亚辉
你好
2017-07-01 11:08:54
