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女,17岁,每隔一段时间就感觉精神崩溃过一段时间又自我修复了时常因为精神崩溃找男朋友分手，感觉自己压力很大但不知道从哪里来的压力让我很难受，感觉每天都过得很累，请问我该怎么克服我的心理障碍，让自己每天开开心心的？

女 怎么缓解压力？我刚做了一个心理测试，显示中至重度抑郁，我平常经常感觉自己不如别人，想改变却无能为力，感觉自己不受别人欢迎。我该怎么办？

女,我跟我老公结婚5年了，他属于那种比较精明的人，我属于说话口是心非的人，没有心眼，结婚前两年老吵架，这几年发现老公联系过几个女的，刚开始他还解释，最近联系的女的问他怎么回事直接说不知道，我不知道是我管的太紧了，导致他的逆反心理还是怎么回事。感觉婚姻过得已经没有意义了，每次吵架我都说离婚，后来都不了了之了，我现在都不知道他心里想什么，感觉老公一直在防着自己，有什么事都不说，其实有时候我也不想查他，最讨厌他骗我了，我现在感觉自己有点压力太大了，不知道怎么跟老公去相处了，我们已经很久没有交心的去聊过天了

女,感觉自己每天压力特别大，我是在联通公司工作，做营业员，每天面对用户的指责，领导的压力，感觉自己总是忍着怒火，对于用户的责骂，身边家人，朋友亲戚的不理解，几乎是喘不过气，马上过年了，男朋友回家，每天出去玩，我自从跟他在一起以后从没有跟朋友单独出去过，这跟以前的我完全不一样，每次他出去我都发火，明知道不该发火，还是忍不住发火，直到他出去玩 我都会一直哭一直哭，整夜整夜睡不着，男朋友都会跟我抱怨，今天我甚至跟他说出来希望自己出车祸，死了就解脱了，面对最近发生的事，我觉得自己心理不太正常，感觉自己很可悲，我是真的心理出现问题，还是怎么了？希望大家可以帮助我，走出现在的困扰，让我恢复原来健康快乐的我

男,可能是 外因：1 之前长期没有交过女朋友 也没有结婚 然后年龄一天天变大 家庭催 自己压力大，喜欢过几个女孩没有追成功，然后自己当时还是处男又不愿意去夜店，想着当时一见钟情的。 2.事业一直不顺，失业失业 后来稳定了3年之后又是失业然后自己开店还是没有生意 3.身体疾病，之前是乙肝小三阳病毒携带 也没有检查，最近几年每年都检查，因为之前有一次在下面的医院住院 发现说脾大吓到了，后来去了中山大学医院复查正常，也找骆教授看了 是本身长一点，不大。和乙肝无关，然后可能是加上后面发现有胆囊炎和胆囊息肉，再加上之前发现的鼻窦炎和很早以前就有的精索静脉曲张曲张， 心理压力比较大 内因：1.欲望比较大，实力不够，才华支撑不了野心 2.好高骛远，不能脚踏实地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事过得很好，想到自己还没有结婚没有小孩没有房子没有车子又有病，想起之前并没有比别人差，心理有落差和容易紧张 4.我们那有个初中毕业的在外面发了发财，由于我自己是本科毕业，但是一直混的很差，父亲总是说别人怎么样厉害，然后可能给我有了无形的压力 环境：住过几个地方，都是很吵的，影响睡眠，有时候半夜被车吵醒，持续了将近3年 之前症状： 生气和过分开心会导致紧张和呼吸困难的赶紧（已经很大好转）跑完步会紧张到要倒地的感觉（有好转，能跑几圈没事）晚上来临的时候，躺在床上就会胡思乱想，焦虑来了感觉手脚不能动，然后感觉心跳加快，身体发热，感觉很孤独，一个人感觉要随时倒地死掉的感觉，还怕身边没有人，想赶紧去医院（之前发作过2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感觉比之前好很多，因为那天晚上没有很大的影响睡眠，而且也没有去医院，不知道是不是因为交了女朋友然后要结婚了，少了一个大的压力的原因。） 目前改变：1.每天一万步走路 2.经常和朋友聊天下棋和女朋友打电话 3.听焦虑症的自救和心理的别的老师的讲座 想知道的： 1.这样的方式是否可以慢慢改善和完全恢复，据我了解是一个长期的过程，我该不该心里想急于好转 2.我该不该去心理咨询那里做心理治疗，不做的话 会不会加重呢？做的话因为费用太高，低的那种是否有效呢？ 3.通过锻炼和心理书籍的阅读放松能否彻底治愈我的轻度焦虑症，另外有时候烦躁的时候我都想再桥上的时候跳下水里，甚至在楼上的时候有那种一闪而过的可怕念头，但是比较少，如何让这种念头消失？

女 本人女，今年23岁，有一个问题困扰我快五年了。大概五年前，高考成绩出来时，我考得不好，本二，父母没有安慰，反而打击了我考研的信心。第二天，父亲因为一件小事:垃圾没有倒好，扇了我十几个巴掌，当时我本来想反抗的，想和父亲对打，但是想到他是我父亲就任由他继续打，两个词，寒心，绝望，大哭一场。受不了我的精神支柱竟然这样对我，恨，除了恨，应该就是一些责任吧。父亲打了我之后，我就一个人出去打工了，也是过了一个月才口头上原谅他，就回家继续上大学的。可是就算是到今天，每每回想，都是绝无仅有的疼痛，眼泪可以瞬间掉落，而且频率越来越高。我不想带着这种伤痛继续生活，面对父亲，没有什么亲密感，也因为这几年的疏远，感觉在家里就像一个蹭吃蹭住的外人，花钱有负罪感，还觉得自己没骨气，因为这种恨，实在让我无法再去相信爱，相信自己可以获得爱，请好心人帮帮我吧。

男 和女朋友在一起不久 完了这么多女朋友这会我是真的很认真 很认真 我很爱她 我为了她放下了我从没有放下过的面子 前段时间吵架了 我和她脾气都很倔强 但是都是我找她道歉 现在又吵架了 不管我怎么哄她都是冷冷的态度对我 我真的不知道怎么办了