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等风来
19851天前在线
2017-04-14 20:29:40
抱抱TA
回复
女 还有四天实验加试,七天体育加试,我现在已经紧张的受不了了,只要坐下来,心跳就加速,内心紧张,睡觉时也老是控制不住的去想,昨天晚上四点多的时候,我竟然紧张的惊醒了,写作业也是心里很乱很紧张害怕焦虑,有没有什么办法缓解呢
0个拥抱
8条评论
493次阅读
网友
宁波第一医院心理咨询价格
2024-05-08 12:51:49
咨询师
易云侠
你好
2017-04-14 20:30:48
咨询师
周红梅
你好
2017-04-14 20:30:49
咨询师
林芳
您好
2017-04-14 20:31:52
网友
blossom
同病相怜
2017-04-14 20:33:06
是不是我心理素质太差了
咨询师
李锦云
0
考试前紧张,每一个人都会有,所以你要接纳这种紧张,不要和他对抗。
2017-04-14 20:44:03
您好
咨询师
许朝辉
您好
2017-04-14 20:54:22
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3174天前
女 我是一个大一的新生,19岁,我对陌生的环境极不适应,充满莫名的恐惧感,会经常想家,晚上有时还会失眠,吃不下饭!我想这是因为我以前上高中时,肠胃不好经常生病请假!因为经常生病的原因,我的心理素质越来越差,经常会焦虑不安,紧张,对陌生环境充满了恐惧,害怕,亲人在身边还好点!可是现在上大学了,离家很远,缺乏极大的安全感!有时候恐惧紧张过度会浑身无力,头晕脑胀,随时会有要晕倒的感觉!这种情况是从高二时有一次不知道怎么回事,舌头突然不受控制,打弯,发麻,上下牙紧紧的贴在一起打颤,就像磨牙一样!以后就会经常害怕舌头会想那次那样难受,内心总是担心,恐惧,因为发作时真的很痛苦,有种要死了的感觉!这之后还发作过两三次!看医生说是焦虑并发症,发作时主要有这么几个字:有痛苦,无伤害,身体健康!总之就是经常心里烦躁,焦虑,充满恐惧!没等事情发生就开始担心,紧张起来!什么事情都爱早早的担心起来,总是让自己心里装满了事,而且都是些不好的事,自己觉得麻烦的事!不愿与人交流,少言少语!不爱待在人多的地方,待在人多的地方会感到自卑,害怕!经常感到身体虚弱,对自己极不自信,缺乏信心!
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