给力心理
女 我呢，是一名专科学生。我在准备专升本，还有一个月就要考试了。其实我在没有失误的情况下，我觉得是有实力考上二本的。但是总是在做题的时候思绪乱飞。而且感觉脖子紧绷很难受。总感觉掐着自己喉咙似的（想问的是这个）。不去想脖子还好。越想越烦躁。自我暗示也没用。（实在前天开始的）因为自己本身不太仔细。总是做错一些题目。这个症状我在高考前也有。那时考前两天都没怎么睡着。靠安眠药睡着的。我爸对我要求蛮高的。我知道自己有压力。我想咨询一下。怎么样让自己恢复自在的心情去考试与复习
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12条评论
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网友
心理咨询师算中级职称么
2024-04-28 00:40:56
咨询师温桂彩
你好
2017-03-13 18:09:26
咨询师周红梅
你好
2017-03-13 18:09:29
你们好
咨询师王金波
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2017-03-13 18:10:15
咨询师汪桂兰
你好
2017-03-13 18:10:29
咨询师温桂彩
0
自我施压太大了，神经崩的太紧，适当的放松一下吧
2017-03-13 18:10:50
咨询师国云霞
你好
2017-03-13 18:11:32
怎么放松
咨询师国云霞
可以做一个考前状态调整的咨询
2017-03-13 18:15:29
咨询师张庆仪
您好
2017-03-13 18:19:39
你们都好贵。我都不知道会不会有效果就要付钱了
咨询师陈志显
您好
2017-03-13 19:21:47
