给力心理
男,22岁,男,22岁。经常感觉紧张感，肩背和嘴唇会不自觉地用力或抽动，好像是在折磨自己！特别难受！把那个经常用力折磨自己的部位弄得很痛！如果完全放松的话就没有这种感觉 但是那样的话就不发集中注意力应付压力！去咨询心理医生 他叫我学会放松！但问题是我现在感觉自己的不会放松了 不知道正常人应有的状态
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10条评论
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网友
心理治疗与心理咨询的联系与区别
2024-04-30 22:11:11
咨询师周红梅
你好
2017-02-14 20:45:05
咨询师程国凤
你好！
2017-02-14 20:45:14
咨询师史丹凤
你好，你在怎样的情况下紧张呢
2017-02-14 20:46:05
咨询师许文慧
你好！！
2017-02-14 20:46:13
咨询师田峰
这样紧张焦虑有无特定场合和时间？
2017-02-14 20:46:34
咨询师李锦云
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使用催眠的方法应该能让您放松。您从前的生活中发生了什么呢？让您，出现这种的状况，这种状况有多长时间了呢？第一次出现这些状况是怎样的呢？如来您有进一步的需要呢，欢迎您点击我的头像
2017-02-14 20:46:35
咨询师达粉会
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你好，需要继续做咨询，让自己学会轻松自在的生活。
2017-02-14 20:46:39
咨询师黄利琼
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放松也是需要学习的，你可以点击老师的头像进行放松训练，同时学习如何自我放松
2017-02-14 20:46:42
网友安安
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有个心里医生告诉我，每天做50个深呼吸，半小时的慢跑，可以缓解这些症状，加油
2017-02-14 20:49:08
咨询师陈志显
您好
2017-02-14 21:17:10
