给力心理
女,30岁,本人焦虑症12年，昨天痛经后吃完止痛药就开始焦虑失眠，从早上六点到现在，一直翻滚睡不着，听了无数款放松冥想的引导练习，包括脑波的，依旧没有效果。现在困的睁不开眼，头晕脑胀，只是闭上眼还睡不着。好崩溃啊。最近时差本来就好混乱。昨天早上九点多睡到下午一点，凌晨一点迷迷糊糊到快四点。就担心身体会出状况、心梗之类的，放松不下来啊。
0个拥抱
18条评论
639次阅读
赏1 元
网友
学校心理咨询室
2024-04-28 16:38:31
咨询师许倩倩
你好
2017-02-09 11:11:38
嗯
咨询师许文慧
你好！！
2017-02-09 11:12:08
你好
咨询师陈志显
0
您好您这么久了，有没有到正规精神类或者心理医院检查呢
2017-02-09 11:13:11
咨询师史丹凤
0
白天睡了四个小时，清晨睡了三个小时，你的睡眠可以的。
2017-02-09 11:13:31
咨询师史丹凤
0
如果睡不着，可以起来，做事情，看书，收拾房间，不要欺骗自己睡觉
2017-02-09 11:14:23
咨询师宁启智
0
你好，你焦虑症12年都是这么过来的，什么方法能缓解，这次为什么不灵了
2017-02-09 11:14:55
咨询师黄利琼
0
这种时期身体的疼痛若承受不了，在医生的指导，下吃点儿止痛药也无妨。但是这十二年以来，你的焦虑症都是怎么在应对的呢？如果过去的应对方法无效了，可以学习新的缓解焦虑，改善睡眠的方法
2017-02-09 11:15:30
咨询师胡亚娣
您好
2017-02-09 11:18:39
焦虑不重要了，我现在就是想睡觉，害怕猝死，十二年都在吃药，看医生做心理辅导之类。
咨询师李锦云
你好
2017-02-09 11:31:33
咨询师蔡慧霞
0
来这里也是要通过心理咨询解决你的焦虑吗？
2017-02-09 11:32:19
主要是做一些急救
惊恐发作之类
网友竹叶青
0
病根在哪里～实在想睡～暂时买点安眠药吃一下
2017-02-09 15:28:51
惊恐发作
惊恐发作、紧张，呼吸不顺畅，气短，请擅长的老师联络我
