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努力工作还受到领导批评，力求平衡各方，但却发现同事关系难于处理，人际压力山大，加上职业发展的不确定性以及感情问题带来的悲伤，导致很多职场中人会出现忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜地失眠等症状，那么，如何与职场压力说再见，平衡自己的心态呢？ 我是一名临床心理咨询师 ， 在咨询中，我会用心理咨询的技术和方法，和你确认出你内心真正想要的目标、帮助你看到自己的优势和资源、促进你一小步的行动，从细微处的改变促进你大的改变。 首先，我会和你建立起合作性的，支持改变的咨访关系，倾听你的困扰，对你的需求保持敏感，使你在一个安全的，不受评价的环境里宣泄你的情绪，感受到咨询师的给予你的支持，并与你共同确认处本次咨询你内心深处最想达成的目标。 第二，心理治疗的技术，降低你的焦虑水平，帮助你看到自己以前没有注意到的优势和应对能力，唤醒你本身就有的力量，并将这个力量用到问题的解决中。 第三，运用你已有的资源和优

你是否时常感到心情压抑，无法控制情绪内心无力迷茫，缺乏生命能量，没有目标和动力呢？一个疗程的心理咨询，可以帮助你做一个整体的提升。