你为什么缺乏安全感

 一个人缺乏安全感 主要和你早年的依恋模式有关，在你童年时期 作为一个孩子和父母相处时候 你的很多核心的需求以及情感缺失的时候 ，这个时候 你就会有产生了很多的不安全感 ，具体的模式如下 ：

      一、脆弱模式:  1，在你很小的时候 ，有父母外出打工或者离世的情况 ，或者把你寄养到他人的情况 2，在小时候 父母吵架 甚至离婚 ，你担心他们关系破裂 ，这样模式下成长的你 长大后会时常担心失去，比较脆弱 总觉得天灾人祸时刻可能发生 。

      二，我不行模式 。父母过度 粘连孩子，凡事替孩子包办 ，这样成长的孩子会认为我是处理不好问题的 ，只有别人帮助下 我才能够在这个世界生存 ，一个人落单就非常可怕 。 

     三，我不好模式，从小成长环境中 父母格外苛刻 时时刻刻挑剔孩子 ，会让孩子感受到我是充满缺点和缺陷的 ，什么都做不好 我就是一个失败者 。 

     四，我不重要模式。平时父母孩对子不够关心，家庭缺少沟通 氛围冷漠，几乎从来不满足孩子的需求 ，或者家庭成员过多 ，无暇满足孩子需 求，于是孩子相信他 永远不会满足自己的需求 没有人在乎我 ，我说什么都不重要 。 

      安全感对于一个人的成长是非常重要的 他就好像一个地基，万丈高楼平地起， 只有地基牢固了 这个人才能够顺利的成长 。那么你的缺失的安全感 应该怎么逐步的树立好 呢？  

      一，穿越不安，你可以找一个很安静的下午， 去觉察你的不安全感来自何处 ？想想儿时那些让你充满恐惧 不安全的事情 一条一条列出来 ，体会小小的自己当年有多么恐惧和不安 ，在情绪高度唤起时，也就是在穿越不安

     二，识别自己的受害者模式 ，缺乏安全感的人对这个世界是有敌意的 ，对这个世界会有很深的不信任感，尝试着去信任这个世界。

     三。寻找一位心理咨询师，和他一起研究一下你早年的心理地图，逐步成长。