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当婚姻开始破裂时，伴侣们往往会开始一场内心的、私人的斗争。他们不知道自己的婚姻能否挽救，或者是否应该结束婚姻。他们常常在这两种选择之间徘徊，但又无法做出决定。有些人可能会与配偶谈论关系中的问题，有些人则会让配偶盲目地做出决定。还有一些人试图维系婚姻，但却痛苦不堪。
如果您不确定，您并不孤单。离婚专业人士通常认为，一旦提交了离婚文件，对离婚的矛盾心理就会结束。然而，研究表明这些假设是错误的。事实上，很多离婚者并不确定他们是否想要结束自己的婚姻。
数据
Doherty、Peterson 和 Willoughby（2011 年）首次对离婚过程中的和解态度进行了研究。约 25% 的父母认为他们的婚姻仍有挽救的可能。Hawkins、Willoughby 和 Doherty（2012 年）的另一项研究也得出了类似的结果。
第三项研究（Doherty、Harris 和 Wilde，出版中）发现，三分之一的离婚配偶态度暧昧或不想离婚。另一项研究发现，一半的当事人对离婚感到矛盾或不想离婚；只有一半的当事人确定离婚。半数离婚者希望自己能更加努力地克服婚姻分歧，避免离婚（见 Hawkins & Fackrell，2009 年）。75% 的离婚夫妇在分手一年后，至少有一方对离婚的决定感到后悔。
辨证咨询或许能解决问题
明辨式心理咨询是由明尼苏达大学的比尔-多尔蒂（Bill Doherty）提出的。夫妻双方在接受治疗时，一方倾向于分手或离婚，而另一方则希望继续在一起，这种情况很常见，但很少有专门为这类夫妻设计的技术。Discernment 咨询就是专门为帮助这类关系中的人而开发的，他称之为 “混合议程 “夫妻。这些夫妻 “处于边缘”。
如果你发现自己在犹豫是去是留，那么在做决定之前，请考虑一下辨证咨询。
我采访了安-瑟尼（Ann Cerney, MS LPCC, LCPC），她是旧金山湾区的辨证咨询师、调解员、离婚教练和共同养育顾问。”生活充满了不确定性和挑战，”她说，”尤其是在对我们的关系做出重要决定时。对于正在考虑陷入困境的婚姻的未来、考虑分居或离婚、或对最佳行动方案感到困惑的夫妻来说，辨证咨询可以提供宝贵的指导和支持。
我询问 Cerney 什么是辨证咨询，它是如何运作的，以及它能为有需要的个人和夫妻带来哪些潜在的益处。这与婚姻治疗有什么不同？辨证咨询的目标是什么？
“辨证心理咨询是一种短期的、以解决问题为重点的治疗方法，专为处于危机中的夫妻而设计。与旨在加深联系和改善沟通的传统夫妻疗法不同，辨证咨询侧重于帮助夫妻获得清晰的认识，并对他们关系的未来做出明智的决定。
“辨证咨询的主要目标不是解决夫妻关系中存在的问题，而是帮助夫妻了解其担忧的根本原因，并探索可用的选择方案。它为伴侣提供了一个安全、中立的空间，让他们在训练有素的专业人员的指导下表达自己的想法、感受和不确定性”。
什么是辨识咨询？
虽然辨证咨询不被视为一种治疗方法，但它可以被概念化为一种评估过程，帮助伴侣们确定他们关系的下一步。在辨析咨询中，伴侣们会考虑三种可能的选择：结束关系、设立一个为期 6 个月的期限，在此期间，伴侣双方都承诺尽最大努力挽救这段关系（通常是在参加伴侣治疗的同时），或者推迟做出决定。
那么，辨证咨询是如何进行的呢？
“辨证咨询过程通常包括一至五次治疗。在这些疗程中，咨询师会与夫妻双方密切合作，探索三条主要途径：
- 继续保持现有关系，不做任何重大改变。
- 结束关系，分居或离婚。
- 承诺接受为期六个月的夫妻强化治疗，并有明确的意向来改善这段关系。
咨询师以这三种途径为指导，帮助夫妻双方做出决策。他们通过自我反省、自我披露和开放分享见解的方式，有条不紊地探索这些途径。心理咨询师促进坦诚和富有同情心的沟通。他们确保双方都能被倾听和理解，使他们能够对自己的未来做出明智的选择”。
辨析咨询模式允许治疗师分别花时间与每对伴侣进行交流，探究他们在这段关系中的表现，以及这种表现是如何导致一方考虑结束这段关系的现状的。目标是了解每个人在这段关系中的角色，重点关注问题所在。夫妻在一起的时间很少。在一起时的重点是聆听对方的见解，并在加深理解的基础上做出决策。所有的共处时间都是非常有条理的，不需要彼此回应。因此，这种模式不同于传统的婚姻治疗。
Ann 列举了她在与夫妻合作中看到的好处。
- “清晰和洞察力 明辨式辅导的主要益处之一是，它能使个人和夫妇对他们的关系动态获得宝贵的清晰度和洞察力。通过探讨潜在的问题和反思自己的角色，伴侣们可以更好地理解他们所关心的问题，并做出更明智的选择。
- “改善沟通： 明辨式辅导为夫妻提供了一个结构化的、富有同情心的环境，让他们能够开诚布公地进行沟通。它帮助他们发展更好的沟通技巧，无论他们的关系结果如何，这都是有益的。它为伴侣双方提供了一个机会，让他们更深入地了解自己在关系问题中所扮演的角色，考虑所有三条道路，并清晰、自信地决定未来的方向。
- “减少冲突： 辨析咨询的指导过程旨在最大限度地减少伴侣之间的冲突和敌意。通过培养同理心、理解和尊重，夫妻双方可以进行更健康的对话，从而有可能减少往往伴随着关系困难而产生的情感压力和怨恨。即使结果是离婚，伴侣双方通常也能更好地向前迈进，减少敌意和自责，因为他们知道自己对关系问题都有责任。
- “知情决策： 明辨式咨询的最大益处可能就是能够对双方关系的未来做出明智的决定。无论是选择致力于改善关系，还是选择分居，夫妻双方都能更自信、更清晰地做出决定。
我曾与一对夫妇共事。丈夫有了外遇，并告诉妻子外遇已经结束。妻子不信任他，两年来丈夫一直在努力重建她对他的信任。然而，妻子仍然受到伤害，无法原谅丈夫的背叛，并开始相信自己永远无法忘记过去。她要求丈夫和她一起去看心理医生，当他们开始第一次治疗时，她突然向丈夫说出了离婚的决定。明辨式心理咨询会有帮助吗？
根据比尔-多尔蒂（Bill Doherty）的观点，如果夫妻中的一方已经决定结束这段关系，只是因为希望治疗师帮助另一方接受这一决定而寻求心理咨询，那么不建议进行辨证心理咨询。此外，如果亲密伴侣间的暴力行为是其中的一个因素，或者伴侣双方都不愿意在没有胁迫的情况下参与咨询，那么也不建议在这种关系中进行辨证咨询。
辨证咨询适合你吗？
我问安，人们如何知道辨证咨询是否适合自己。她说：”对于不确定双方关系发展方向或考虑分居或离婚的夫妇来说，辨证咨询是一种宝贵的资源。这是一个安全且不带偏见的空间，允许个人探索自己的疑虑、恐惧和希望。但是，必须注意的是，辨证咨询不能替代常规的夫妻治疗或密集的婚姻咨询。
如果您对你们关系的未来感到矛盾，需要澄清和解决，请在您所在地区寻找一位训练有素的辨证咨询师。
如何知道某人是否接受过模型培训
根据比尔-多尔蒂（Bill Doherty）的说法，辨证心理咨询的培训通常包括针对持证心理健康专业人员的在线课程。希望提高技能的人可以获得高级培训材料，治疗师在完成更多小时的培训后，可以获得辨证咨询认证。请务必询问您的咨询师是如何接受这种模式的培训的。
当伴侣处于分居或离婚的边缘时，辨证心理咨询可以提供一种方法来澄清关系问题是否可以修复。治疗师会努力帮助伴侣双方识别他们是如何造成关系问题的，并探索潜在的解决方案。如果伴侣双方都能进一步了解双方关系中的问题所在，以及他们希望如何继续前进，那么辨证心理咨询就是成功的。
© Ann Gold Buscho, Ph.D. 2024
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