手写有益大脑

现在,数以千计的人使用智能设备开列杂货清单。学生们在课堂上更倾向于打字而不是写笔记。我们经常在智能手机上输入或口述日历提醒,而不是写在挂历上。总之,全球各地、各种环境中的人们主要使用数字设备来记录他们想要记住的事情。

 

事实证明,这未必是件好事。大量证据表明,手写会刺激不同的、更复杂的大脑连接,这些连接对于编码新信息和形成记忆至关重要。

支持这一观点的最新研究发表在上个月的《心理学前沿》杂志上。挪威的研究人员要求大学生在触摸屏上用数字笔或用一根手指打字书写单个单词,同时用高密度脑电图(EEG)测量他们大脑中的电活动。

 

他们发现,与打字的参与者相比,手写参与者的大脑连接模式更为复杂和广泛。这表明,书写时精确控制的手部动作会在大脑中形成促进学习的空间和时间模式。

 

这项研究是对之前大量研究的补充,这些研究发现手写能激活大脑,而其他记录信息的方式则不能。

路易斯维尔大学(UniversityofLouisville)的一名博士生在2022年进行了一项系统回顾,综合了33项研究的数据,评估了手写笔记和打字是否会影响学生的考试成绩。研究发现,手写笔记的学生在有关材料的测验中得分明显高于打字笔记的学生。

 

不过,要想从手写中获益,不一定非得是学生。日本研究人员在2021年的一项研究中发现,在纸质日历上记录日历事件信息的受试者,在日后试图回忆信息细节时,比在智能手机上记录相同信息的受试者表现出更多的大脑活动。此外,在日历上写字的受试者回忆信息的速度比在智能手机上打字的受试者快25%。

此外,早期的研究表明,手写对儿童的大脑发育至关重要。这项研究要求五岁的识字前儿童在接受功能性核磁共振扫描时书写、打字和追踪字母。结果显示,只有手写的学生在学习阅读的大脑回路中表现出大脑活动。

 

启示如果你需要记住一些东西,就把它写下来!有明确的证据表明,书写有助于我们学习和记忆。
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