孩子和成人一样，也会有发自内心的情感，但他们可能不知道如何说出内心的感受，也不知道如何向你表达。他们的情感可能会通过行动而不是语言表达出来，这让很多家长不知道发生了什么。你如何才能弄清这一点，并帮助他们获得自己的感受，从而有效地与生活中的人沟通呢？通常情况下，难以做到这一点会导致关系紧张，孩子独自承受痛苦。我们在与家长的合作中经常遇到这种情况，因此我们认为仔细研究一下会有所帮助。
8岁的蒂莎刚放学回家时，总是撅着小嘴，脾气暴躁，言语单一。她的父母单独或一起问了一些问题，比如”蒂莎，怎么了？”或”蒂莎，学校发生了什么让你不开心的事情吗？”每次，蒂莎都会耸耸肩，别过脸去，这让她的父母感到沮丧、担心，有时甚至对她感到恼火。他们联系了蒂莎的老师，老师也认为蒂莎看起来更加沉默寡言，但并没有找到明显的原因。这样过了一个月，他们来找我们中的一个人商量该怎么办。
最重要的一点是，蒂莎确实在传达她的感受–虽然没有语言–她需要帮助来识别这些感受。
第一步应该是你自己检查一下，了解自己对孩子不开心的感受。
蒂莎的妈妈很恼火，她认为蒂莎知道，但就是不说。当我们谈论这件事时，很明显，在愤怒的背后，蒂莎的不回答让她妈妈感到无助。她的爸爸很担心–也许有一个很大的问题他们没有解决，事情可能会变得更糟。这些反应都影响了他们与蒂莎的互动，导致他们对她施加压力，并可能导致她对发生的事情更加封闭。
要让孩子相信你会坦然接受他们的任何感受，你首先需要了解自己对孩子所表达的感受。理清自己为什么会有这种感觉，并从互动中清除自己的目的。只有这样，你才能感受到并真正向孩子表明，感受他们的感受是可以的，你会和他们在一起并倾听他们的感受。你的孩子可能会担心他们的想法和感受会让你失望、生气和或担心–即使你的孩子并没有完全意识到这是他们敞开心扉的障碍。这有时会导致他们封闭自己，甚至封闭自己。
第二步是让孩子知道你看到了他们的内心世界。你应该明确表示，你是来帮助他们的，你理解他们内心可能会感到困惑。这一切都不需要探究他们的感受是什么，同时表明你可以成为一个富有同情心和同理心的倾听者，而不会给他们施加压力。
第三步是联系学校，询问老师是否意识到并可能知道原因。与学校合作，为您的孩子提供一个安全网，让他们在家里和外面都能得到理解。
然后你应该说，有很多不需要语言的方式可以发泄情绪。您可以为孩子提供艺术（绘画或油画）或各种情绪的音乐，让他安静地聆听，或随着音乐跳舞、移动和摇晃。重要的是，你要告诉孩子，你想看看能否帮他理清发生了什么。你的孩子可能接受也可能不接受你的提议，但你这样做是在就令他们不安的事情展开对话，为无压力的对话铺平道路。从根本上说，在你探索造成这种感受的原因之前，你就已经为他们提供了支持–一旦你们之间建立了值得信赖的空间，这些信息就会自然而然地浮现出来。此外，有时您的孩子可能并不清楚自己为什么不开心，只有当他们感受到情感上的支持时，他们内心的原因才会变得更加清晰。
父母陪蒂莎听了几首她最喜欢的披头士的歌，没有问任何问题。他们抱着她静静地坐着，建议她顺其自然。最后，在泪水的间隙，蒂莎告诉他们，她最好的朋友罗宾在学校一直不理她。她似乎和德里克建立了深厚的友谊，把蒂莎排除在外。她的父母与她进行了更多的交谈，了解了她的遭遇，然后才制定了一个包括她的老师在内的计划，试图与罗宾一起解决这个问题。
在蒂莎的情况中，导致她不开心的问题并不像她的家人担心的那样令人担忧。然而，有时问题可能更大。无论出现什么问题，你都要为孩子营造一个安全的空间，不要急于解决，而是倾听并保持稳定。无论孩子的年龄多大，都应如此。
总之，与孩子建立更深层次的信任联系，就是要努力克服自己的情绪，为孩子扫清障碍，让他们感觉到你和他们在一起，没有压力，能够接受他们的任何感受。当然，这是一项挑战，因为当孩子遇到困难时，我们会自然而然地产生担心、愤怒和其他情绪。然而，迎接这一挑战是值得的，因为在未来的岁月里，你将收获一个与你交谈、信任你、尊重你的孩子和未来的成年人。
Source:Marife.altabanoCCBY-SA4.0DEED菜单上的”超级圣代”售价6.00美元。巨型圣代”售价5.99美元。两者都宣传有三勺冰淇淋和四种配料。哪个卖得更多？是更贵的”超级圣代”。尽管与”巨型”相同…