您是否将安全感等同于物质财富?

如果你曾经站在拥挤的房间或衣柜里,觉得自己的东西太多,那你并不孤单。然而,在自然灾害中失去自己的物品,甚至想到自己可能会失去这些物品,都会给人带来难以置信的压力。心理学家史蒂文-霍布福尔(StevenHobfoll)提出的资源保护理论认为,资源与压力密切相关。我们获得物品、技能和朋友,是因为它们可以帮助我们抵御生活中的威胁或对我们福祉的挑战,但压力通常源于这些资源的丧失(甚至可能丧失)。

 

这一理论基本上定义了三种类型的资源。所属物是在物质世界中生存和发展所需的物质。我们的个人技能、能力和特质使我们能够驾驭这个世界,并确定我们作为人类个体的身份。最后,我们的社会关系和归属感为我们提供了心理和物质支持。虽然这种划分是有道理的,但在我们这个复杂、信息丰富、技术互联的世界里,我们中的许多人已经很难在这三个因素之间找到有意义的平衡。我们常常觉得必须选择其中一类而不是其他,但这样做却很少令人满意。我们为什么会遇到这种冲突,我们又能做些什么呢?

财产:在人类历史的大部分时间里,人们都在努力积累养家糊口和保护家人所需的资源。但是,随着现代工业化、交通和通讯的发展,我们现在发现自己陷入了消费驱动型经济所造成的窘境。广告商斥资数百万美元,试图让我们相信幸福感和社会地位取决于我们所拥有的一切。与此同时,其他有影响力的人士、学者、家居装饰师和媒体人士也花费大量时间告诉我们,除非我们把家里和生活中不用或不爱的东西都清理掉,否则我们就有可能成为对社会和环境不敏感的囤积者。

 

这个主题的另一个变体是,我们应该停止收集东西,这样我们就可以把时间花在”制造回忆”上。殊不知,我们的记忆是善变的,我们常常需要图片或实物的提醒来回忆过去的经历。总之,这些信息暗示我们应该慷慨地购买,为未来做准备,用我们的物品打动我们的社交圈,用我们的资源追求有意义的体验,同时成为功能性极简主义者,活在当下,尽量不在我们周围的世界留下物质足迹。现实情况是,有形的资源确实能让我们的生活更安全、更惬意,但一个人需要什么样的物品、需要多少物品才能感到舒适,却存在很大的差异。

 

存在:个人资源既包括与生俱来的能力,如跑得快、擅长数学或具有同理心,也包括我们通过经验和教育获得的技能。在不同的文化中,某些技能的价值高于其他技能,并能获得更多的资源或获取这些资源所需的资金。因此,人们愿意花数年时间学习成为明星运动员、医生、作家或焊接工,以便利用这些技能积累有形资源和社会资源。当我们觉得别人不重视我们的技能时,就会士气低落。如果经济、社会、医疗或其他因素阻碍了我们的个人能力,那么这种损失的感觉就像失去有形物品一样真实。如果我们把所有时间都花在瞻前顾后或杞人忧天上,我们就不会珍惜或享受当下,这对我们自己是有害的。

 

归属感:第三类资源涉及我们的社交技能和联系。社会支持对我们的福祉至关重要。纵观历史,人类一直生活在社会群体中,为了生存而汇集资源、分享技能。这意味着,我们能够做其他人在经济和心理上都重视的事情,并从中受益。因此,与他人的联系感和归属感会激活我们大脑中的强化回路,促使我们继续寻求更多的认可和支持,这一点也就不足为奇了。从根本上说,我们的社会资本支持着我们当下的幸福生活,并在我们遇到生活环境使我们的资源消失或减少时充当我们的安全网。

平衡:我们如何在积累有形资源和心理资源作为自身价值的象征和抵御未来威胁的同时,专注于我们所做的事情,而不是我们所拥有的东西,并建立牢固的社会联系,从而驾驭相互竞争的压力?答案并不简单。除了被史无前例的广告巨头所包围,我们还面临着源源不断的负面新闻,这些负面新闻充斥着我们的24小时新闻周期。这些负面信息以耸人听闻的方式不断吸引我们的注意力,让我们觉得灾难似乎就在身边。因此,我们中的很多人都会在自己身边摆放一些东西,以防未来的损失,并提高自己的社会地位,这也就不足为奇了。当然,超出自己能力范围的消费、因恐惧而囤积居奇,或者用东西来恐吓或讨好他人,都不可能给我们带来持久的幸福。了解自己需要什么才能感到安全和舒适,这样做不仅更有价值,也更有可能取得成功。

 

说到积累个人和社会资源,关键在于弄清自己需要什么。培养个人技能最简单的方法就是找出自己擅长和关心的事情,然后集中精力发展和利用这些技能来支持自己和帮助他人。同样,重要的是确定你的最佳社会支持水平,然后努力建立和维护这一网络。如果你是一个内向的人,你的需求就会与外向的人有所不同,但关键是在你需要的时候,你要有可以依靠的人,而这些人也要依靠你,因为帮助别人对我们自己的心理健康有好处。

 

底线下一次,当你发现自己被关于买什么、储存什么、保存什么或清理什么的相互矛盾的信息所困扰时,花点时间想想你生活中的东西对你意味着什么,是你在管理它们,还是它们在管理你,以及你可以如何加强你的个人和社会资源,以促进你现在和将来的幸福。你不需要做的是相信一个错误的假设,即你必须在”归属”、”存在”和”归属”之间做出选择。我们可能无法同时获得所有这些,但我们可以寻求一种适合自己的平衡。

文章来源于互联网:DoYouEquateSecurityWithMaterialBelongings?
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