是的，当你老了，你仍然可以改变

老年人从反馈中学习

因此，让我们来看看另一个证据来源：在实验室环境中而不是在治疗环境中的老年人和年轻人。他们不是在学习应对技巧，而是在学习一种更基本的行为：按什么按钮可以获得金钱奖励，不按什么按钮可以避免失去奖励。从本质上讲，他们是在从反馈中学习。一些使用这种范例的研究表明，老年人从反馈中学习的速度比年轻人慢。这并不是说他们不会从反馈中学习；他们当然会，只是需要更长的时间。其中一个原因可能是晚年人的认知能力发生了正常变化，如短期记忆力下降或处理信息的速度变慢。

你可能会想，学习按键与70多岁时能否学会意大利语作为第二语言有什么关系？这项研究告诉我们，当老年人学习有反馈的新知识时，比如在意大利语课上进行测验，他们从反馈中学习的速度可能比年轻人慢。

但是，老年人学习新知识的时间稍长，并不意味着他们的行为不会发生改变，恰恰相反。

独特优势帮助老年人改变自己

老年人有一些独特的优势，可以使他们更好地学习和改变行为。例如，老年人保留了高水平的”晶体化智力”（crystalizedintelligence），这包括你一生中积累的常识和经验。这种智力可以帮助你回答危险问题和在暴风雪中更换轮胎。老年人拥有的所有知识和经验都可以用来学习新技能，而且对他们有益。一位退休教师可以利用她以前作为组织者、沟通者和管理者的所有经验，最终建立起她一直想要的小企业。

还有一个好消息是，老年人往往更善于设定目标，并致力于实现目标。研究表明，老年人比年轻人更倾向于围绕内在价值（如幸福）而不是外在价值（如金钱）设定目标，这与更持久的行为改变有关。与年轻人相比，老年人对实现目标的承诺程度也更高。