文章列表 > 2015 > 0522 > 503

真正的心理咨询是什么

赵燕青 心理专家(主任咨询师) 发表于 2015-05-22  

  随着现在网络心理咨询的盛行。这种方式的确给人们带来了很多的便捷,但也让来访者很难去鉴定是不是得到了真正的心理咨询的帮助,所以了解什么是真正的心理咨询,是很有必要的。也是慎重选择咨询师需要了解的知识。内容有点长,希望你耐心看下去。

  我不能说心理咨询是什么,这是一个实在难以回答的问题,那么可能来说一下什么不是心理咨询会比较让你清楚和明白.接下来以人们对心理咨询的误解和误会来间接说明什么是心理咨询.
一、“有病”的人才会去心理咨询?
       提及心理咨询这个词语,很多人立刻会把它与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来,认为只有那些有严重心理障碍的患者或者是精神病人才会去咨询。正是由于这种看法,许多人常常在心理咨询室的门口徘徊,始终没有勇气踏进去,怕让别人知道自己去做咨询,说自己心理有毛病。其实在发达国家,去做心理咨询往往会被视为一种追求高质量生活的行为。
   什么样的人要心理咨询呢?第一种是健康人群。健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题,他们会期待做出理想的选择,顺利地度过人生的各个阶段,求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度,提供中肯的发展咨询,给出相应的帮助,促进其人格的全面发展。
       第二种是存在心理问题的人。人在生活中不可能是一帆风顺的,常常会遭遇种种挫折,陷入种种困境,有时仅仅依靠自身的调节和家人、朋友的开导劝慰还是难以排解。而心理咨询可以帮助那些心理正常但又存在某种心理负担的人,解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适应。减轻他们内心世界出现的矛盾,增强对挫折的承受能力,在认识、情感、态度和行为方面有所变化,学会发掘自身的潜能,去更好适应环境,完善自我。

 

二、心理咨询师是算命的? 心理咨询师会读心术?

  两个久未谋面的老同学不期而遇,其中一个知道对方是心理咨询师,就让他算一算自己现在心中想些什么。其实许多来询者也有类似的心态。他们不愿或羞于把自己的内心活动吐露出来,在他们看来,反正你是心理咨询师,简单说几句,你应该能猜出我心中想些什么,要不你就没水平。可心理咨询师并不是算命先生,他也没有什么特异功能,能看穿人的内心世界,他只是应用心理学现象及规律,对咨询者提供的足够信息(病史)进行合理分析,再进行认知认知和行为、心理治疗。详尽地提供病史,才能帮助医患双方共同找到疾病的症结,才能保证医生作出正确的诊断,否则治疗就会南辕北辙。

 

三、心理咨询等就是做思想工作?

咨询者中另一个极端的认识,是认为心理咨询没多大用处,无非是讲大道理。因而忽视或未意识到情绪问题是需要治疗的疾病。
      也有些咨询师,认为读了一些成功学或者心理学方面的书,就可以出来做心理咨询.自己明白很多的道理,可以给到人启发就是可以做心理咨询了.心理咨询是一把双韧剑,有可能有治疗的效果,也有可能会造成更深层次的伤害,所以来访者再选择咨询师的时候,自己要先考察一下的,至少看一下人家的留言咨询记录,有没有认证,然后最好有没有收费咨询的有关记录等等,这是一种对自己的保护.
    一女孩因性强迫观念痛苦异常来就诊,家人反对并干涉:你就是想不开,想开点就是了,也不让患者服药。病人得不到家人的理解支持,内心绝望,从而影响到治疗的连续性和效果。其实,心理咨询作为一门学科,有着严谨的诊疗程序,它们可有交叉,但不能等同。
  思想工作者是说服对方服从、遵循社会的意识形态、道德标准、社会规范及集体意志。心理咨询则是运用咨询技巧、心理分析等手段寻找心理障碍的症结,予以诊断治疗。
  心理咨询师持客观、中立的态度,而不是对来询者进行批评、教育。这需要咨访双方共同努力去战胜疾病。还有一些严重的心理疾病是在脑内一些生化物质改变的基础上发病,单纯心理疏导是很难达到治疗效果的,需要结合药物治疗,如治疗内源性抑郁症症,决不是思想工作能取代的。

 

四、心理咨询就是聊天吗?

   谈话是心理询的主要形式。并不是一般意义的聊天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助求者心理问题为目的摄入性谈话,和以纠正求助求者错误认知认观念为目的的咨询性谈话。它和漫无目的的聊天有本质的不同。除了谈话以外,心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、沙盘游戏、积极想像、意像对话、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体治疗活动等形式。在这里就不一一来说明这些方式是什么的,如果你想对他们有更多的了解,可以去网上查寻想关的信息.

 

五、心理咨询是万能锁?

  对心理咨询抱有过高期望 许多来询者把心理咨询神化,好像心理咨询师应无所不会、无所不能,好似一个开锁匠,什么样的“心结”一下都能打开,常常来诊一两次,没有达到所希求的“晴空万里”的心境,便没了下文。其实心理咨询是一个连续的过程,心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程,心理疾病常与咨询者的个性有很大的关联,就像一座冰山,积封已久,没有强烈的求助、改变愿望,没有恒久的决心与之抗衡,是难以冰雪消融的,所以来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。

 

六、心理咨询就是给你提建议?

  心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。通过心理咨询过程,纠正求助者错误地认识观念和提高求助者的认识能力,透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。
   心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”, 求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决,而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解,因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。心理咨询的目标并不是给求助者提建议,而是让求助者看到自己的问题,认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径,咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。

  特别是现在网络咨询师繁杂,并不是每个网络咨询师都得到过良好的系统的心理学理论的学习和专业技术的学习,当来访者提出,你说怎么办,要怎么才好,可能训练有素的心理咨询师是不太会直面这个问题,或直接上当来给来访者想各种办法和建议。那就更不能说现在的包挽回,恋爱指导,真正的婚恋咨询是在与来访者一起探讨他或她自己面临的处境,让来访者自己了解自己的内在需求,然后让来访者自己做出对自己最有利的,最随心的选择。

 

七、心理问题不要紧?

心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受,从而产生强烈的求治动机。
  心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现,往往患者会因为各种原因而拖延治疗。其实心理问题对患者生活、工作和家庭的影响大大地超过生理疾病的影响,严重的影响患者的生活质量。比如一个具有抑郁个性的丈夫可能导致夫妻关系不和睦、工作中同事关系不好、工作效率低,凡是和他有关的人都可能受到他的心理问题的影响。而如果丈夫生病住院,则夫妻关系、同事关系等方面不会受到影响。
  显而易见,心理问题比生理问题更应该受到重视。 

 

八、搞心理咨询的人都是心理有问题的人?

从事心理咨询职业的动机比较多样。有的人的确因为过去曾经罹患心理疾病,对心理疾病给患者带来的痛苦深有体会,从而立志从事心理咨询;有的人因为给与他人帮助而感到快乐,喜欢助人的职业,选择作心理咨询师;也有的人因为看到心理咨询行业有发展前途而从事心理咨询行业。

  心理咨询师作为一个人不可能完全没有自己的心理问题,他们有心理问题也会寻求更高水平的心理咨询督导的指导。不管怎样,作为职业要求,心理咨询师不会因为自己的问题影响心理咨询工作的开展。

 

九、心理咨询的目的是为了获得快乐?

有的求助者认为心理咨询就是使人开心,就要使人快乐。这只说对了一半,因为成功的心理咨询确实可以使人减轻压力、解脱不良情绪的困扰,从而使求助者生活得更加轻松、自信。
  但心理咨询的最终目标是促进人格的全面发展,更加完善自我。在这个过程中,咨询师要促进求助者自我成长,就要消除求助者已经习惯化的、错误的观念和行为模式,建立起新的、有效的观念和行为模式,而这一过程必然伴随着求助者的痛苦体验。求助者只有经历痛苦的磨砺,才能获得心灵的成长。

 

十、心理咨询是免费的吗?

心理咨询是助人的事情,是为了帮助人们解除心灵的痛苦,是做善事,而且没有多大的成本,所以不少人认为应该是不收费的。
  现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的,但由于这些是无形的东西,加上内心深处传统思想影响,许多人需要心理咨询,但是却不愿付费。国外心理咨询是非常昂贵的消费,我国的收费却很低廉,以至许多心理咨询师不能以此为生,成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。
  有些心理咨询的免费(或低收费)是政府或单位的暗补维持,而且多为一次性、低层次的服务,有些是为了应付上级的文件要求。
  那对于心理咨询为什么要收费,我在我的专栏内有一文章写的非常清楚明白,如果你想对些有更多的了解,那请你看一下我的文章《爱心心理咨询室里的咨询又为什么要收费》和《爱心心理咨询工作室为什么要确定付费到账户上才开始咨询》

        收费标准见网站的个人介绍后半部分。

                      爱是医治一切的力量

                     爱心心理咨询工作室:赵燕青