赢得男性信任的 9 个可行策略

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当你面对一个士气低落的父亲,或者一个从部署中归来但精神仍在海外的海军陆战队员时,今天关于男性的热门话题就会在情感战壕中褪色,变成空洞的噪音。在竞技场上,当与男性交谈而不是谈论他们时,我们文化战争中的稻草人就会变成立体的个体。

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但是,作为从业者、父母、配偶、教练、促进者或愿意加入战斗的教育者,我们是否真正具备了与处于危机中的男性对话的能力?在我们这个充满不信任的时代,我们有能力完成赢得他们信任的基本职责吗?

培养信任需要谦卑,是到达关系脆弱的应许之地之前的一个检查点。这不仅仅是一种自动的技能,它伴随着温暖的能力和帮助的愿望,尤其是在今天。我们必须对建立信任的艺术和科学更加深思熟虑,尤其是在我们蔑视他人的文化中,这种文化强加了相互冲突的叙述或不可能达到的标准,让我们不知道什么才是男人。

数据显示,男性的治疗辍学率高于女性,部分原因是缺乏与治疗师的联系以及治疗师参与不足。可悲的是,男性的自杀死亡率是女性的四倍,而那些处于情感边缘的人往往会在幻灭之前尝试参与心理健康服务。由澳大利亚心理学家扎克-塞德勒(Zac Seidler)领导的一项研究名为 “一次被咬,两次害羞”: 对以往治疗的不满意及其对男性未来求助的影响》的研究突出了这种信心危机。

心理治疗研究不断发现,如果没有经得起考验的治疗联盟、合作关系、情感纽带以及治疗目标上的共识,治疗就会失败。只有建立了稳固的联盟关系,才会有机会修复破裂的关系;只有建立了稳固的默契关系,男人才会分享自己的痛苦,或者放下防备,看清自己人格中自我毁灭的部分。

一项对心理治疗研究的全面回顾发现,解决男性社会化问题,做到透明、目标明确、合作,以及量身定制语言,都有助于让男性参与到心理治疗中来。以下是建立在这一证据基础上的策略,可以解决常见的陷阱,并激发信任:

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1. 将 “不知道 “正常化: 当男人说 “我不知道自己是什么感觉 “时,他们并没有失败。当从童年开始的一系列信息迫使你为了胜任工作而放弃或忍受痛苦时,承认摇摆不定是意料之中的事。激发自信,让男人们知道他们的困惑是有道理的:这是打破他们混乱的内心世界与外在表现之间的僵局的开始–这是几十年积累下来的堤坝。

2. 期待受阻,但要有计划。当男人转移话题、沉默不语或旁敲侧击时,不妨放宽心,尝试不同的方法。也许他们不相信你有能力抵挡他们沸腾的怒火;也许他们担心自己的话会被用作对付他们的武器。前往他们的能力和熟练程度的大本营:了解高尔夫差点、芝加哥小熊队的牛棚、债务重组或科幻小说,即使这些对你来说很陌生。为什么会吸引他们的想象力?转入具有启发性的问题: 如果你无所畏惧,你会给什么人发邮件?

3. 向男人展示你能承受他们的热情: 比起温暖或肯定,男人更需要知道你有足够的能力 “应对他们的强度”,用男性教练兼演讲者康纳-比顿(Connor Beaton)的话来说就是 “应对他们的强度”。这并不意味着一动不动。这意味着通过肢体语言向他们表明,你可以为他们的愤怒、创伤或令人不安的经历留出空间。这也意味着,如果你感到不适或感觉到不健康的信念,就询问他们是如何形成这种信念的。作为练习者,我们必须首先调节自己的神经系统。

4. 保持透明: 对于很多男性来说,与他人一起面对脆弱就像蒙着眼睛坐在一辆急速行驶的汽车的副驾驶座上。因此,请叙述你的过程:如果你有一个假设,就把它说出来,消除神秘感。我之所以问你的恐惧,是因为这可能会让我们找到你在工作中如此困顿的原因。

5. 不要说 “发生在我身上的事”。善意地试图通过讲述自己的类似经历来建立联系,会让男人们回到自童年起就弥漫在他们社交世界中的撒尿比赛。因此,如果他们开始分享,你要积极倾听。

6. 找到生理痛点: 有时,即使是最安静的人,内心也会有最残酷、最咄咄逼人的批评者。让男人走出自己的思想,走进自己的身体。当男性无言以对或麻木不仁时,他们往往还能感觉到自己身体的痛点。

7. 使用猜想: 进行深思熟虑的推断,例如,这听起来很可怕。这并不是假设你会读心术,而是邀请你澄清自己的理解。有时,调整他人的假设比从头开始定位和标记感受要容易得多。

8. 思考模式识别: 在治疗过程中,许多男性都渴望发现始于童年并延续到成年的模式。以模式识别为前提重构对话–你注意到这里和那里了吗?

9. 使用 “接近经验 “的语言: 传话人和信息同样重要。研究发现,”协调语言风格 “对联盟至关重要。这也是我们需要更多精通男性方言的男性治疗师和教育者的原因之一,他们能提供 “哦,他们真的懂我了 “的时刻。

从缺陷到力量

临床心理学界正在兴起一场运动,从识别男性缺陷转向以力量为基础的方法。由扎克-塞德勒(Zac Seidler)创立的 “心智中的男性”(Men in Mind)等澳大利亚倡议,致力于 “提升 “治疗师与男性沟通的信心和技巧。在美国,我们需要更多这样的努力。因为当男孩和男人有机会被完全了解时,他们就会敞开心扉,为他人挺身而出。

毕竟,有意义的改变源于有意义的关系。

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