如何适应你的大学生活

对于即将毕业的高年级学生来说,暑假是一段美好的备战时光。人们对神经变异的认识不断提高,越来越多的神经变异学生进入大学。对于今年秋季入学的学生来说,现在正是开始制定成功计划这一激动人心的过程的最佳时机。

为了进一步了解神经发育异常学生如何为大学生活做好准备,我采访了两位神经多样性专家,他们都有着作为神经发育异常临床医生的亲身经历。杰西卡-切斯特(Jessica Chester)是一名大学辅导员,她本人也是一名神经多变者;波比-乔-莫洛克肯(Bobbi-Jo Molokken)是一名治疗师和多动症教练,她也是一名神经多变者。

 

通过访谈,我们为神经多变性学生找到了一些启示,以确保他们在大学中取得成功。

“利用现有的资源和学生团体”。

每所大学都有自己的神经多样性文化。了解有哪些无障碍支持是找到最适合自己的大学的重要一步。杰西卡分享说,利用现有的资源是非常重要的。虽然我们可能会从学术的角度来考虑资源,但 Jessica 分享说,考虑大学生活的其他方面也同样重要,例如社交生活,如果住在校园里,还可以考虑住宿设施。她指出,许多学校都有神经多样性俱乐部或其他神经多样性学生聚集的场所。参加这些活动是创建一个有归属感的社区的一种方式,这个社区将满足你的神经变异性特定需求,并支持你实现自己的目标。

“如果你需要用不同的方式学习也没关系”

每个人的学习方式都有些不同。高中的学习结构与大学不同。研究生的学习环境更加自由。Bobbie 认为,认识到自己最擅长的学习方式至关重要。有些人一个人学习效果更好,而有些人则在小组中最能集中注意力。对于一个人来说,咖啡馆里安静的聊天和肢体交流可能会有所帮助,但对于另一个人来说,这种噪音可能会分散注意力。大多数高中课程都是每天上课,而大学课程可能每周只上一到三次,中间更强调学习。由于没有那么严格的规定,大学提供了尝试最适合自己的学习方法的空间。

[说到住宿]”有总比没有好,不要只看结果”。

与其从一开始就通过学生无障碍办公室安排住宿,不如看看情况如何。不过,杰西卡也指出,这种做法可能会有很大的隐患。安排住宿通常需要查阅文件,与无障碍办公室合作确定和批准住宿,将这些调整与教授沟通,并最终实施这些调整。这是一个过程。如果立即与学生无障碍办公室建立联系,就可以从一开始就安排好住宿,这样无论是否需要,都可以获得住宿。杰西卡解释说,这比在学期中途匆忙申请住宿要有效得多。学生可以通过无障碍办公室获得的一些便利包括:灵活的作业截止日期、延长考试时间、录制讲座或获得教授笔记的副本。

“在大学里,你将转变为管理自己的日程和生活”

大学适应期意味着要独自处理很多事情。对于神经发育迟缓的学生来说,这可能是一个特别尖锐的过渡。发现哪些技能可以帮助你进行时间管理和执行功能,这需要时间。在这方面,辅导员或教练的支持会有所帮助。数字支持工具、合适的计划表、合适的日历或在手机上安排约会提醒等提示也很有帮助。创造性的解决方案,如颜色编码,也可能是你用来帮助组织的一部分。

结束

大学生活充满乐趣,同时也是一个巨大的转变。没有统一的方法来应对它。不过,采取这些措施可以提高你成功的可能性。

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