在现代注意力经济时代，那些吸引我们的人能够抓住我们最宝贵的财富：时间和注意力。
我们称这些人为 ““网红””。每当我们停止滚动来关注别人的内容时，我们都在帮助他们提高声誉和影响力。
通过他们的追随者，他们影响着一切，从购物行为、产品代言，到你晚餐选择的肉类–或者也许是你选择素食的决定。“网红”经济可能是你突然知道所有歌词的幕后推手，也可能是你本月购买的第三台食品处理器的幕后推手；可能是你预订明年去希腊度假的原因，也可能是你决定再次尝试 Peloton 的原因。
但对于许多年轻人来说，还有一个称号默默地赋予了有影响力的人，那就是：榜样。
伴随着社交媒体成长起来的 Z 世代对有影响力的人趋之若鹜，将他们视为伪导师、财务指导和灵感来源。在经历了以政治两极分化、全球流行病和孤独感流行为特征的独特动荡童年之后，青少年在全天候接触他们喜爱的有影响力的人方面找到慰藉也就不足为奇了。这些作者曾与许多青少年交谈过，他们似乎找到了榜样–不是在传统的社交圈子里，比如家人或老师，而是通过手机。
在 COVID-19 封锁期间，“网红”的受欢迎程度加速上升。许多青少年不得不通过屏幕寻求教育、娱乐、社交和情感支持。这也带来了一些积极的结果：青少年们通过备忘录和拖延症联系在一起，他们可以通过手机建立起一个强大、有韧性的社区，只有他们这个年龄段的人才能理解这个社区。无论外部世界多么混乱，青少年都可以求助于数字家庭。他们做到了。
青少年们很快就培养出了 “另一种人工智能”–人工亲密关系，这是心理治疗师埃斯特-佩雷尔（Esther Perel）创造的一个短语。他们根据帖子的参与度来确定数字社区中最 “受欢迎 “的人物。这些有影响力的人物为他们的受众提供了安慰、指导和一种逃避现实的方式。
几十年来，青少年一直是公众人物的忠实粉丝–任何曾经拥有男孩乐队海报的人都可以证明这一点–但这些公众人物通常是通过月刊而非日常视频来发挥影响力的。如今，青少年期待观看有影响力人物的视频，就像期待与可信赖的朋友喝杯舒适的咖啡一样。
通过模仿他们在网上看到的行为，青少年最终可能会努力使自己与那些已成为榜样的“网红”所体现的理想和生活方式保持一致。沉溺于“网红”的生活琐事，一方面可以让青少年摆脱青春期的苦闷，另一方面也有可能将过多的注意力转移到“网红”的生活上，而不是自己的生活上。
然而，青少年们所依赖的情感支持和联系通常都缺乏领导力方面的教育或心理健康方面的认证。有些人甚至暗地里与自己的心理健康问题作斗争。例如，“网红”在向受众发布信息时，往往无法区分正常的不愉快情绪和临床上严重的失调。例如，在一个典型的 “和我一起准备 “视频中，“网红”可能会随意提到自己 “抑郁 “或 “强迫症”，因为他们最喜欢的化妆品用完了。这种对话会轻视那些真正患有这些疾病的人的经历。这也给许多观看这些视频的青少年带来了危险，他们在寻找联系的过程中会误诊自己也患有同样的疾病。
这并不是说社交媒体不能提供榜样。毕竟，历史人物已经成为无数代人的导师。不过，美国青少年必须明白，我们可以在深深钦佩某人的同时，也承认他们的生活与我们自己的生活存在差异，而且自己的生活与“网红”精心策划的生活之间的差异并不是缺陷。
父母无法让时光倒流。但他们可以采取行动，限制“网红”对孩子的影响。
- 帮助青少年限制耗费他们大部分时间的应用程序。每部手机都有一项功能，可以让您跟踪花在某个应用程序上的时间。启动它。他们很可能会对自己花在社交媒体上的清醒时间感到震惊。(据估计，美国青少年平均每天花在社交媒体上的时间为 4.8 小时）。有了这些知识，青少年就能更好地理解和调整自己的优先事项（例如，”只有在我完成这项任务后，才能在 Instagram 上玩 20 分钟”），甚至对自己感觉更好。
营造一种心理安全的环境，让青少年有感受的权利。许多青少年都会在社交媒体上寻找能验证他们情感经历的人。除了手机之外，青少年还必须有其他的空间–在厨房的餐桌旁、与家人在沙发上–允许他们感受和表达成长过程中的各种情绪。对他们的观点和感受表示好奇。询问他们最喜欢的“网红”，积极倾听而不是说教。 - 向孩子表达您坚定不移的支持和无条件的爱。您可以为他们树立榜样，让他们知道爱和肯定并不总是来自屏幕。只要在身体上和情感上陪伴孩子，就能强化亲身人际交往不可替代的价值。拒绝阴险的追求完美–这是社交媒体上经常出现的主题–您和孩子的心理健康都会受益。
鼓励孩子坚持自己的意见，保持批判性思维。这可以有多种形式，但一定要包括请他们考虑自己对所关注的有影响力的人到底了解多少。这些人是谁？是什么让他们具有普遍影响力，又是什么让他们对您孩子的生活具有影响力？与此同时，还要设置情感界限。让您的孩子定期检查自己的观点，而不是一味地把有影响力的人的观点当作事实。尊重他们的意见和感受，当他们发现自己的情感和价值观被有影响力的人所取代时，鼓励他们从社交媒体上退出。 - 作为父母，要做好奇的学习者。把有影响力的人经济视为肤浅或短暂的东西太容易了，但这并不能使其消失。即使您可能无法完全理解您的孩子正在经历什么，或者他们为什么想把时间花在手机上而不是和您在一起，了解他们成长的独特历史时期也是非常重要的。对孩子关心的有影响力的人物表现出兴趣。询问他们的吸引力从何而来；找出他们为什么关注那些有影响力的人而不是其他人。虽然这种关系本身看似肤浅，但它所代表的东西–一种人与人之间的联系–可能并非如此。
无论网络连接看起来多么脆弱和虚幻，“网红”在孩子们成长的世界中占据着越来越重要的位置。不仅要了解为什么会这样，还要了解孩子们是如何看待这个问题的，并鼓励孩子们自己进行一些批判性的参与，这是对这些新榜样的影响进行反思的关键第一步。
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