你是那种半杯水的人，戴着玫瑰色的眼镜看世界吗？你相信隧道尽头有光明，每朵乌云都有一线希望吗？
日常用语中充满了对”乐观”这一心理现象的描述。它描述了一种充满希望的人生观，以及一种相信好事即将发生的普遍信念。
事实上，许多人都受到所谓乐观主义偏见的影响。这种偏差描述了一种倾向，即认为积极的生活事件比基于统计和理性思考的预期更有可能发生。(例如，我目前正试图管理我女儿的乐观信念，即她的生日–以及与之相关的礼物、蛋糕和派对–会每隔几周就来一次，而不是一年只有一次）。
乐观主义的演变
与所有其他偏见一样，乐观偏见也会影响人们的判断和随后的选择。对办公室恋情机会的积极信念可能会诱使你公开与同事调情。对外语技巧的乐观期待可能会让你报名参加俄语班。而对另一个生日的充满希望的祝愿，可能会激励你（或者说我这个3岁孩子的梦想家）在一年中的任意几天佩戴生日徽章。
如果乐观偏见有能力让我们偏离理性的选择，那么它为什么如此普遍呢？有一个简单的解释：它有进化的目的。
与过度自信和幸存者偏差等相关偏差类似，乐观主义偏差也是一种重要的动力来源。它在照亮机遇的同时，也掩盖了前进道路上可能出现的障碍、问题和失败。这样，乐观主义偏差就可以帮助我们努力实现那些看起来过于艰巨、甚至无法考虑的远大目标。
事实上，心理学研究已经证明了乐观带来的可衡量的益处，例如在健康和幸福方面。关于癌症患者生活质量的研究发现，乐观程度较高的人在面对疾病时会感到更加舒适和幸福。此外，一项关于乐观与健康的文献综述表明，乐观主义者的身体健康状况通常优于悲观主义者。
乐观对健康的惊人益处可能是由多种不同原因共同造成的。首先，乐观的人可能更有动力参与积极的健康行为，如锻炼和健康饮食，从而有助于改善整体健康，减少许多严重疾病的风险因素。此外，乐观的人对未来的担忧可能较少。这可以降低他们的压力水平，促进更高水平的幸福感。总体看来，乐观的人生观有很多好处，能让人更长久地保持健康和快乐。
一项关于经济选择的问卷调查发现，中度乐观主义者比极端乐观主义者做出了更好的投资选择，而且更有可能为未来存钱。作者由此得出结论：”乐观有点像红酒：喝太多显然不好，但每天喝一点对健康有益。 “看来，极端的乐观可能会导致不计后果的冒险行为或对未来后果的危险忽视。极端乐观还可能误导我们把时间和精力浪费在从一开始就注定失败的事业上，研究表明，乐观程度极高的人可能会过度投入到成功几率可疑的项目中。
因此，了解自己的乐观程度是一个好主意。科学家们开发了不同的问卷来测量乐观程度，其中一个重要工具就是所谓的”生活取向测试”。只需回答10个简单的问题，您就能知道自己的玫瑰色眼镜有多美。 如果你不喜欢这个结果，也不必担心。乐观是可以学习和练习的–例如，通过积极的自我对话和挑战悲观想法的练习。告诉自己，你很坚强，很有能力，这可能是你今年实现新目标的第一步。
疫情防控进入常态化，对未成年人的心理关怀也要进入新阶段。据有关机构统计，汶川地震6个月后，青少年创伤后应激障碍发生率高达9.7%左右，“非典”疫情两年后有10%左右的受灾人群出现创伤后应激障碍。如果遭遇亲人去世，个体创伤会持续更久。此时此刻，我们应该给予未成年… 乐观对我们有益吗？
上述研究似乎表明，乐观的态度可以激励我们，同时促进我们的健康和幸福。但是，是否所有的乐观态度都是有益的呢？研究通过测试不同程度乐观的相对益处来解决这个问题，例如在金融决策领域。
你是乐观主义者吗？
一个人的乐观程度可能会决定他们是有动力去克服挑战，还是天真地追求永远不会实现的梦想。适度的乐观可以促使你做到最好，而极端的乐观则可能把你推向边缘，诱使你去冒危险。