选择疏远的情感复杂性

任何决定与家人或爱人疏远的人都进入了一个情绪明显复杂的世界，一种情绪悖论。起初，做出决定并摆脱痛苦模式的解脱是显而易见的，但隔阂的真正复杂性很快就会显现出来。例如，当你从深深的伤害中解脱出来时，选择疏远可以让你解脱。。。但它也会带来一种深刻的失落感、迷失方向感或空虚感，这种感觉就生活在解脱的旁边。

疏远会让人想知道自己属于哪里，属于谁。疏远会切断一生的根，让人感到漂泊；为了一个人的幸福，这也是一个非常健康、经过深思熟虑的选择。

通常没有办法将矛盾的情感体验分解为一个情感真理——但如果我们扩大自我意识，我们可以将相反的情感真理视为真实和真诚。

让我们来看看这些“矛盾”情绪反应的一些例子：

你可以真正爱一个人，但仍然需要远离他们。

在我们的文化中有一个共同的概念，即如果我们爱一个人，我们会以同情和理解的态度容忍大多数事情。我们会放松他们，我们会忽视他们的行为，我们会继续关注他们更好的天性；我们甚至可能认为与他们保持联系是我们的责任。如果它有效的话，那就太好了，但如果你为了自己的健康需要退出它们呢？如果深深地尊重自己意味着对伤害性的模式不那么宽容呢？

秋藤深爱着他的父亲，但他厌倦了被贬低和批评，因为他不是父亲所希望的儿子。在花了多年时间应对父亲的判断并试图超越这些判断之后，秋藤意识到，为了与父亲保持某种关系，他无法继续承受这些攻击。尽管他很爱他的父亲，但秋藤并没有得到爱的回报。

疏远可能是自由和毁灭性的。

“我从来都不想做出这个选择，”夏洛特在讨论她选择退出一个在非法活动中迷路的兄弟时说。夏洛特和她的哥哥在成长过程中关系非常亲密，但在过去的几年里，他只在需要钱的时候才伸出援手。

夏洛特意识到自己让她哥哥上瘾了，于是决定：除非他在戒酒，否则不要联系。她感到摆脱了持续的压力和戏剧性，失去了这段关系，她感到心碎。

虽然会有幸福的特殊时刻，但这些时刻也可能带有一丝悲伤或失落。

假期、家庭聚会和亲密的里程碑（出生、死亡、毕业、婚礼等）会放大疏远的情感成本。
朱尔斯厌倦了在他喧闹的大家庭里成为笑柄和替罪羊。作为最年轻的一个，他经常成为人们指责的对象。当感恩节和圣诞节临近时，朱尔斯争先恐后地与亲密的朋友制定计划——否则，缺乏家庭联系会让他感到悲伤。
米凯拉决定不邀请母亲参加她的婚礼。她知道她自恋的母亲会找到无尽的方法让自己成为中心，而米凯拉只是不愿意为了母亲的动态而牺牲她特殊的一天。在她的婚礼当天，她能够品尝到喜悦。。。并注意到一种潜在的失落感。

你可以结束与家人或爱人的关系，并与他们建立一种“内在”联系。

假期、家庭聚会和亲密的里程碑（出生、死亡、毕业、婚礼等）会放大疏远的情感成本。
朱尔斯厌倦了在他喧闹的大家庭里成为笑柄和替罪羊。作为最年轻的一个，他经常成为人们指责的对象。当感恩节和圣诞节临近时，朱尔斯争先恐后地与亲密的朋友制定计划——否则，缺乏家庭联系会让他感到悲伤。
米凯拉决定不邀请母亲参加她的婚礼。她知道她自恋的母亲会找到无尽的方法让自己成为中心，而米凯拉只是不愿意为了母亲的动态而牺牲她特殊的一天。在她的婚礼当天，她能够品尝到喜悦。。。并注意到一种潜在的失落感。

同样，重要的是要明白，这些矛盾的感觉是做出巨大选择（如疏远）的自然结果。我的一位导师曾经谈到，做出任何重大选择都会带来积极和消极的后果——选择的重大性往往会反映在复杂的感受或后果中。我们有时会认为，如果我们做出了“正确”的选择，我们会感觉良好——但对于隔阂，这就更复杂了。