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本文专家
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【分享】心理健康三标准 (摘自网络)

王金波 发表于 2016-03-04  

 我们的心理是否健康?有什么标准来衡量?心理健康有三标准:
    认识自己:一个人如果只看到自己的短处与缺点,就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处与优点,又自以为是、自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长,只有正确认识自己,才能算是心理健康。

    悦纳自己:自己对自己是喜欢还是讨厌,是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己,而且还要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误,而是说自己虽然有这样或那样的不足,但仍然喜欢自己、不憎恨自己、不欺骗自己,并设法使自己发展得更好。
    调适自己:个人的行为总是受社会的规范和环境的约束,需求又往往与规范和环境不符,并发生冲突。因此,个人必须经常调适自己,以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人,就会经常产生心理问题,只有经常很好地调适自己的人,才是一个心理健康的人。

    以上三方面心理健康标准,在日常生活中,经常体现在每个人的情绪上。