新学期开始，课业变得越来越重，考试测验也越来越难，许多青春期学生无法适应，出现压力大、情绪易怒、没耐性的现象。医师表示，运动可抒解压力，每天只要花10分钟跳绳，就能提升快乐能量，效率甚至比其他运动更高。
跳绳运动效率高！每天跳10分钟=慢跑37分钟
台北市联合医院中兴院区精神科医师詹佳真表示，学童随年龄增长，面临陌生环境等压力，易出现负面情绪，建议老师及家长让孩童从小培养运动习惯。运动有助大脑分泌快乐因子，舒缓紧张情绪，也能提升学习专注力，得以面对繁忙的课业。
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