大学前的 5 堂人生课

在过去的几个月里,我的儿子、我的妻子和我走访了全国各地的大学,帮助他寻找合适的大学。经过漫长而艰辛的寻找,他终于选择了自己心仪的大学,即将离开我们的家,进入人生中激动人心的下一个篇章。这对他来说意味着更多的独立,但也让我和我的妻子更加担心(我有四个孩子,这将是 55 年来我家第一次完全没有孩子–是的,真的;这是雅克唯一的孩子,所以也很令人兴奋!)。

尽管我们想方设法为孩子们做好准备,但有些课程还是需要他们自己去学习。其中许多课程只有在他们必须做出自己的选择、承担自己的责任、自力更生时才能学到。是的,年轻人常常利用大学这个机会,通过聚会和酗酒来挑战自己的个人极限,但他们也可以自由地发现自己,弄清自己在家庭之外的身份,学习新的技能,更好地理解如何应对生活中不可避免的起起落落。

最近,我读到了萨里大学一个研究小组所做的一项有趣的研究,他们在研究中询问了正处于大学最后一年的年轻人,他们会给年轻的自己上哪些人生课。我发现这些答案非常耐人寻味,这激发了我写这篇文章的灵感,并以此为试金石。

Source: Helena Lopes/Pexels

当我的儿子远离家乡时,我希望他能有让他成长为一个人的经历,希望他能记住这些人生经验,就像我会把这些经验告诉任何即将开启人生下一篇章的青少年一样。

第 1 课:听从直觉

当你身处一个新环境,周围都是你几乎不认识的人时,你很容易被他人的情绪和选择左右。你可能会觉得自己不得不顺从别人对你的期望,或者顺从你认为他们对你的期望。这往往是为了适应他人、得到他人的喜欢、成为 “圈子 “中的一员。虽然这很正常也很自然,但一定要放慢脚步,与自己沟通。放下恐惧,倾听自己内心深处的感受。假设你自己的经历是有效的,你内心深处的感受是重要的。你的直觉可以告诉你很多事情,告诉你是在朝着有益的方向前进,还是在做出对你无益的选择。学会倾听自己的直觉。

第二课:找到你的人

在生活中,你会遇到很多不同的人,并不是所有的人都适合你。有些人会更符合你的个性和价值观,有些人可能会更尊重你的需求和底线,有些人可能只是在你讲无聊笑话和故事时笑得更大声一些。不是每个人都必须喜欢你,你也不需要喜欢每个人。但要小心那些闪闪发光的东西:有人喜欢你并不意味着他们属于你的生活。孩子,我必须吸取这个教训!我的帅小伙,做人飞纸并不等于在亲密关系中做出明智的选择。我聪明的孩子,你的知识和专业同事也是如此。重要的是,你要找到适合你的人,那些你可以倾诉、分享胜利和挑战的人。他们认同你的价值观,善待自己,尊重他人。如果目前在你身边的人让你感觉不够安全,没关系,继续寻找。

第三课:学会说 “不”,你才能说 “好!”

在我们谈论寻找尊重你底线的人的同时,你自己也必须学会这样做。这意味着:a)知道自己的底线是什么;b)通过说 “不 “来执行自己的底线,并且是真心实意的说 “不”。这两种能力都很棘手,除非你开始练习,否则就会一直如此。倾听直觉会让你更了解自己的需求(见第一课),而合适的人也会更尊重你的需求(见第二课)。学会说 “不”。如果有人想在课堂上搭你的顺风车,但却没有做出贡献,就说 “不”。如果有人想引诱你陷入无谓的纷争,也是一样。然后,当你学会相信自己能够设定健康的界限时,就可以在此基础上说 “是”,而且是真心实意的。尝试新事物。去新的地方。建立新的关系。致力于大胆的项目。玩得开心 永远信守诺言。如果你必须熬夜完成一个项目的承诺,那就去做吧!最后,信守诺言并懂得设限,会给你带来安全感,让你学会做更完整的自己,对生活说 “是”。

第四课:放下标签

为了更好地了解自己和周围的世界,我们会使用各种类型的标签。从我们开始使用词语的那一刻起,我们就开始用这些词语来定义自己,把自己描述成 “雄心勃勃”、”聪明 “或其他形容词。虽然这很正常,但它也会把我们带入一个陷阱,让我们把自己误认为是这些词语,从而只允许自己存在于这些词语之中。事实上,你是谁,远非任何标签所能描述。在探索你想成为什么样的人以及如何在这个世界上立足的过程中,学会放下标签,在模糊中生活。让这位 75 岁的老人给你一点指引:这是一场你永远无法完成的探索之旅。

第五课:善待自己和他人

你会犯错,甚至是大错。其中有些错误会让你心情沉重,可能会让你对自己的所作所为感到内疚。内疚并不是你的敌人–如果你能从错误中吸取教训的话。道歉。改正错误。再试一次。有疑问时,坦诚面对。如果羞愧出现并开始在你耳边低语你是谁,恭敬地拒绝心灵的邀请,让它把你变成另一个负面标签(坏、不可爱、邪恶、不值得信赖等)。牛。内疚就像在你赛跑时在背后捅你一刀。购买羞耻感就像在膝盖上砍掉自己的膝盖。这样很难跑出好成绩。犯错,即使是大错,也是做人的一部分。在生活中的所有情况下,有一件事始终是正确的:你最好以善意、同情和缓和的自我评判来应对自己的挣扎–将你的注意力转向你想为世界带来的品质,而不是打自己的头和耳朵,这只会滋生恐惧和自我厌恶。自我接纳和自我同情并不意味着掩盖自己的过失,也不意味着假装它们不存在。仁慈可能意味着吞下一点苦药,然后带着以价值观为基础的渴望心态回归生活,渴望成长。一定要从关心和爱的角度出发。善待自己,善待他人。

 

要讲的还有很多,短短的一篇文章根本无法讲完。尽管如此,我认为这些课程对年轻人来说还是至关重要的(而且,剧透一下,它们对你的一生都很重要)。学习如何意识到自己的想法和感受,并对其持更开放的态度;找到适合你的人,帮助你将自己的价值观融入这个世界;为对你来说重要的事情采取行动;认识到你并不是你的想法或标签的内容。最后,在你成长为你衷心希望成为的那种人的过程中,善待自己和他人。

叙述成长过程可预测大学生的幸福感

人生就是一段旅程。你已经在路上了。

我只想对我的孩子说:加油,孩子。我为你感到骄傲。

 

相关推荐: 子女疏远父母

best dad every father Source: GrumpyBeere/pixabay 专家们报告说,成年子女与父母断绝联系的现象十分普遍。在最近的一项研究中,研究人员发现,26% 的年轻人与父亲疏远,6% 的年轻人与母亲疏远。父母们报告说,这些疏…