给力心理
男 最近出现抑郁心里，越来越严重，时差感觉胸口难受。会熬夜，熬夜时间也越来越晚，已经从四点变成八点半，需要原因是小时缺爱和孤独，现在因为严重感觉孤独，所以颠倒时差，使得自己不会白天醒来无所事事无人陪伴。
0个拥抱
17条评论
557次阅读
网友
淄博张店心理咨询老师
2024-05-04 18:17:06
咨询师许文慧
你好！
2018-02-08 17:32:45
咨询师周红梅
你好
2018-02-08 17:35:21
网友
撸一管就睡着了，睡不着就再撸一管
2018-02-08 17:36:15
网友
我有经验
2018-02-08 17:36:27
咨询师彭晓琳
你好 你多大了？
2018-02-08 17:37:09
咨询师林芳
0
你好，建议及时调节睡眠作息时间，获得好的睡眠质量，躯体症状会有所缓解的。
2018-02-08 17:41:07
咨询师陈明
0
您好，童年经历对自己有影响，需要通过认知疗法，重建正面认知
2018-02-08 17:41:08
99年的已经成年
回复那位那位说撸的网友，你的做法并没有从根本上解决问题，如果像你说的那样，吃药或是抽烟也是很好的办法但是我都不接受这样的做法
回复林芳:我的作息是因为正常作息的清醒时间点没人能陪伴索性颠倒作息，以及本来就夜猫子伴有夜间失眠的情况。
回复陈明:我是金牛座也确实很犟，我的认知一旦确认很难改变，虽然我觉得这是个可行的方法但是难度很大
网友
时差什么意思在外国吗
2018-02-08 18:00:33
咨询师陈明
0
您好，自己折磨自己，只是我们内在小孩很依赖得不到就哭闹，的习惯延续。
成熟的人会如何呢？
详细咨询点击我头像
2018-02-08 18:47:41
咨询师陈志显
您好
2018-02-08 19:09:50
咨询师胡亚娣
您好
2018-02-08 21:02:26
回复陈明:我这种做法只是让自己过得更加舒坦。我并没有自虐倾向，但我曾经确实用精神虐待使得自己意志力得以提升。现在的情况只是因为刚好寒假所以过得自由散漫。
回复网友:我虽然在国内可是我过的是德国时间（6小时时差）。继续回复陈明:我倒时差和熬夜是因为这样的时差刚好可以在我醒着的时候有人陪我，有人陪伴的情况下我的病情会好很多。同时这也是解决问题较偏向于根本的解决办法。
