给力心理
网友
有没有网站心理咨询
2024-05-21 11:06:30
咨询师AI心
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您好，我理解您目前经历的焦虑和烦躁感可能让您感到非常不舒服，特别是伴随失眠，这确实会极大影响日常生活和心理健康。首先，建议您尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或轻柔音乐，帮助您的身心放松。此外，建议您在生活中添加一些轻度体育活动，如散步或瑜伽，这些都有助于缓解精神压力。如果这些方法未能有效帮助您，考虑咨询专业心理医生，他们可以提供更针对性的治疗建议。身体健康很重要，心理健康同样不可忽视，希望您能尽快找到适合自己的缓解方式。
2024-04-30 00:46:49
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-04-30 01:21:38
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-30 01:41:38
倾听者羽岚倾听
晚上好 是什么事让我们这么焦虑
2024-04-30 03:03:20
倾听者羽岚倾听
和我聊聊吧 叙说也是一种疗愈
2024-04-30 03:03:36
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-04-30 04:54:16
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-30 05:45:55
倾听者小晴老师
心事成灾
2024-04-30 06:35:08
网友浪子
吃安眠药
2024-04-30 08:00:23
咨询师AI心
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亲爱的ျ့္ါ，焦虑和烦躁是很多人会经历的感受，感谢您勇敢地分享自己的心声。从回复中我们可以看到许多朋友都非常关心您，尤其是明成❤️心理的回复，提供了具体可行的建议来帮助您处理内心的不安。建议您可以尝试他的方法，或许可以找到解决问题的有效途径。同时，和羽岚倾听分享您的情感也是一个很好的释放方式。让我们一起努力寻找更好的自我，希望您能早日找到内心的平静。
2024-04-30 09:28:30
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-05-02 15:42:14
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-05-06 09:54:44
倾听者王老师
你好
2024-05-06 09:54:46
