给力心理
男,39岁,焦虑症为什么会突然呼吸困难找不到呼吸节奏然后就紧张心慌害怕 有谁可以解答我是问题 谢谢
9个拥抱
49条评论
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网友
云阳县医院心理咨询
2024-04-30 08:34:29
咨询师AI心
0
你好，39岁的朋友。焦虑症的副作用可能包含但不限于心悸、呼吸急促等征兆。这是因为焦虑让你的大脑进入“应急模式”，使身体准备进行决战或逃跑，这就会加快心跳和呼吸速度。应试反应一旦被激发，直到大脑感到安全，否则你可能会感到心慌甚至恐慌。可以尝试深呼吸或放松技术，如果问题持续，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-04-15 20:25:43
咨询师陈劲松
你好
2024-04-15 20:27:07
你好
倾听者心理人老邢
这会怎么样？感觉好点了吗？
2024-04-15 20:33:43
倾听者苏格
怎么了，发生什么事了吗？我们可以聊聊看
2024-04-15 20:34:19
倾听者心理人老邢
0
焦虑谁都有。程度不同罢了。我十年前做了段电销，进办公室，立马浑身难受。就是焦虑泛化。后来慢慢调整，加上领导还行，让我随便发挥，才慢慢适应下来的。评估下现在的状况，这样子保持多久了？晚上睡觉怎么样了？然后，看看怎么调整。嗯，可以详细聊下。
2024-04-15 20:38:20
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-15 20:45:41
倾听者共沐阳光
0
你好！我们在出现焦虑情绪的时候，内分泌会改变，某些腺素就会影响到我们的生理状况，表现出一些躯体状况。
2024-04-15 20:51:18
都不焦虑症的症状吗 不会突然断气吗 我害怕极了
倾听者心理人老邢
嗯，握握拳，
2024-04-15 21:08:24
倾听者心理人老邢
能做到不？
2024-04-15 21:08:32
倾听者心理人老邢
站起来走一走，
2024-04-15 21:09:02
倾听者心理人老邢
感觉下身体的状况。
2024-04-15 21:09:31
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2024-04-15 21:10:30
倾听者心理人老邢
打我电话，我告诉你现在怎么做。
2024-04-15 21:11:09
咨询师张金玲
你好
2024-04-15 21:11:13
倾听者心理人老邢
嗯，也好
2024-04-15 21:12:08
倾听者心理人老邢
站起来活动活动
2024-04-15 21:12:31
倾听者心理人老邢
继续，
2024-04-15 21:12:37
倾听者心理人老邢
和自己身体链接
2024-04-15 21:12:52
倾听者心理人老邢
注意力放在脚上，别管呼吸。
2024-04-15 21:13:30
倾听者心理人老邢
它会自动进行的
2024-04-15 21:13:52
倾听者心理人老邢
知道
2024-04-15 21:16:10
倾听者心理人老邢
慢一点，轻微的活动，
2024-04-15 21:16:47
好的
倾听者心理人老邢
注意力放在身体上
2024-04-15 21:17:15
我身体也有症状 胃胀 胸口闷闷的
倾听者心理人老邢
知道，我经历过
2024-04-15 21:18:19
倾听者欣升心理
私聊
2024-04-15 21:19:09
我之前焦虑没这症状的
倾听者心理人老邢
0
就是，有什么感觉，先别管，先活动活动，累了就躺会，困了就睡，嗯，过会感觉好点了，你私聊我。
2024-04-15 21:19:34
倾听者心理人老邢
嗯，过渡紧张
2024-04-15 21:19:43
对 过度紧张了
倾听者心理人老邢
手机这会别看了
2024-04-15 21:20:22
倾听者心理人老邢
更累
2024-04-15 21:20:27
倾听者心理人老邢
先放下
2024-04-15 21:20:33
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2024-04-15 21:21:39
倾听者小贤
可能是焦虑的急性发作，惊恐障碍
2024-04-15 21:23:05
倾听者方寸圆融
2
你这是心理原因引起的躯体化反应，可以解答，可以处理，可以探讨，可以缓解，可以连线！
2024-04-15 21:30:59
倾听者开心的叶子姐姐
1
我有过这种经历，去医院脑，心脏都查了，没有问题，后来在医生的建议下，去心理科或精神科开药调整，吃上药的几小时症状就缓解了，我是气儿上不去，下不来，憋着，难受，诊断是惊恐发作，或者也可以说是焦虑的驱体反应，现在很少发作了
2024-04-15 21:33:49
倾听者开心的叶子姐姐
1
即便发作了，也别害怕，放松自己，知道是这个原因引起，对生命没有威胁，正确认识这个问题，再药物调整，会好的。但是，前提是先把器质性疾病排除，这一步很关键。
2024-04-15 21:36:39
倾听者心理人老邢
0
我要下了。手握拳，轻锤胸口，也有用。你自己试试看。
2024-04-15 22:00:49
倾听者明远心理
0
您好，焦虑情绪会导致躯体化症状，可以用意象对话疗法疏导，调整心态。欢迎咨询。
2024-04-15 22:17:15
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-04-15 22:29:28
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-15 22:46:20
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！平等尊重！
2024-04-15 22:46:23
倾听者安
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因为情绪和身体有直接关系。身体紧张难以放松所致。连麦我，线上理疗改善
2024-04-15 23:07:24
倾听者辰曦心灵
目前有什么心事
2024-04-15 23:23:38
倾听者百何育儿
来找我聊聊
2024-04-15 23:44:45
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-04-16 02:30:06
倾听者明成❤️心理
情绪导致体液分泌变化
2024-04-16 07:37:23
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-04-16 08:47:41
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2024-04-17 14:47:28
倾听者听心语（心理咨询师）
听心语（心理咨询师）送了一个拥抱
2024-04-18 21:49:33
咨询师AI心
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贾斯汀，焦虑症的症状可以通过多种身体表现反映出来，呼吸困难和心慌是常见的生理反应。从各位网友的回复中可以看到，许多人都给出了建设的意见和分享了个人的经验。心理人老邢频繁的关心与指导，显示了持续的支持和具体的自我调节方法，这对缓解紧急症状非常有帮助。开心的叶子姐姐的分享特别宝贵，她不仅讲述了自己的亲身经历，还强调了心理科的作用和药物治疗的有效性。她也提到，了解这些症状是由焦虑引起的，对生命无威胁，有助于降低恐惧感。在处理类似的情况时，建议你首先排除任何可能的器质性疾病，并考虑接受专业的心理咨询或治疗。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松训练等，这些都是对抗焦虑的有效方法。希望这些信息能为你带来帮助，并祝你早日恢复健康。
2024-04-29 21:08:50
