给力心理
女 如何排解心里的不愉快感，昨天和别人吵了一架后就一直睡不着，饭也吃不下，还一阵阵发慌，手脚发麻，如何排解这种情绪？
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11条评论
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网友
国际星城心理咨询
2024-05-03 22:16:05
咨询师王金波
您好
2020-07-07 23:38:21
咨询师王 宇
你好
2020-07-07 23:38:46
你们好
咨询师蔡晓梅
你好
2020-07-07 23:39:45
咨询师蔡晓梅
这个人对你比较重要吗
2020-07-07 23:40:02
不重要
咨询师魏巍
你好，倾诉是释放情绪的一种方式
2020-07-07 23:40:45
我知道，但是没用，还是一直会想这件事
咨询师蔡晓梅
0
或许你心里没有想明白吵架这件事，情绪也卡在身体里面，所以发慌、手脚发麻。
通过心理咨询中梳理认知和学习调整情绪的方式，可以排解情绪。
2020-07-07 23:46:06
这样吗
咨询师蔡晓梅
是的
2020-07-07 23:48:01
