敏感少女该如何摆脱“伤心”

  神经衰弱的少女有两个最主要的特点:

  一是容易兴奋,对刺激极为敏感,表现为多疑、敏感、偏见、固执、易激动、爱生气、脾气古怪;

  二是容易疲劳,特别是在看书、学习、写作等脑力劳动时更明显,表现为记忆力减退、头脑昏沉、注意力不集中等等。

  少女进入青春期后,都会不自觉地更多地注意自己在他人眼中的形象。少女情绪不稳,看问题易偏执,这就使女孩对人与人之间的关系很敏感。另一方面,一些少女又对神经衰弱缺乏正确的认识,使精神更加紧张。

  所以,家长应该帮助女孩恰当地把握感情的敏感度:

  勇敢接受别人的眼光

  在生活中很多人习惯以别人的评价为转移,这种人长期跟着别人转,久而久之就会养成过分敏感的性格。因此,要避免这种“过敏心理”。如果别人以异样的眼光盯着你时,你不必局促不安,也不必神情窘迫,惟一的办法是――用你的眼波接住对方的眼波,久而久之,你就会发现自己就是自己,可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。

  每天生活中的矛盾、冲撞甚至冲突,都是无法避免的。有些小事发生了,也就把它当作雨过云消了。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走,人也会变得琐碎,不仅不讨人喜欢,自己也会自寻烦恼。

  认识自己,充实自己

  要认识到别人不能代替自己;自己也不可能事事出人头地。要有大处着想的胸怀,敢于公开自己的优缺点,而不要尽力去遮掩一切;要有“走自己的路,让别人说去吧”的勇气。

  参加集体娱乐或读读自己感兴趣的书籍。当有“敏感”干扰时,即用松弛身心的办法来对付。学会自我暗示,转移注意力,如转移话题、有意避开现场等。坚持经常性的体育锻炼,也有助于防止“心理过敏”。

 

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