为什么最近感觉很朋友关系疏远了，为什么感觉你和某人很投缘，这都和我们所说的心理距离有关。人与人之间通过接触，把握彼此的距离和自己的定位。当我们彼此需要时就会互相靠近，而如果靠的太近则会互相受到伤害，这就是我们下面所要说的刺猬效应，也叫做心理距离效应。
刺猬效应：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。
刺猬效应说心理距离
1、心理适应的原因
古人云：“入芝兰之室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”。朋友之间形影不离，日日见面，友好相处，如果不能及时调整心理距离，那么就会感觉不到对方的优点和长处，而对其他人的优点或闪光点则会明显地感觉到，因为空间距离之故，不会产生适应现象。
2、心理的隐密性原因
一个人不愿意他人在空间上太接近自己，自己也不太愿意去接近他人，其中重要的原因是每个人都有自己的隐私，都不太喜欢由于他人的接近而把自己看得太清楚。也就是说，一般人都不太喜欢做“透明人”，特别是不喜欢被他人看清自己的缺点与不足。如果朋友之间不恰当地把心理距离拉得太近，没有给对方适当的自由度，就会感到对方让自己有许多不满意，从而就会出现心理排斥或逃避的心理反应。
3、心理距离与个人关系发展模型有关系
处于初相识阶段时，一般来说，心理距离效应是微弱的、短暂的、表面的，主要是外表形象、热情文明的举止对心理距离效应产生重要影响。处于亲密阶段时，也就是所谓的中等程度的空间距离时，就会产生良好的心理距离效应，即自己人效应。人们会把自己的交际伙伴看作是一个第二自我的个体，理解并欣赏对方内心对世界的看法，即彼此之间在情感、认识和行为上存在着一种亲密的关系，双方具有相同或相似的感情、观点和行动。到相熟阶段，也就是心理适应期，则会对对方的优点视而不见，看到的尽是缺点和不足，自然就会产生心理排斥或疏离。
文章来源于
以下是我国学者总结出的比较适合中国青少年的心理健康标准，仅供参考： 热爱生活——心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。 稳定的情绪——心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑…