一个好的睡眠质量可以让人保持一天的好心情，孕妈妈们一定要特别注意这一点。孕妈妈们拥有好的睡眠不仅可以减轻自己的压力，还能保证胎儿健康成长，下面小编教准妈妈们5个妙招，保证一觉睡到天大亮。
一、好心情决定好睡眠 造成失眠的一个重要原因，是精神压力过大。对孕妈们来说，由于体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕妈们的失眠还会带有很强的不安全感。
（责任编辑：zxwq）
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