2009-8-2709:54同情一记，剧吐的日子偶也刚过去不久，真的是翻江倒海、精疲力尽、痛苦难熬……我也有吐血，但去医院检查被告知一切正常；没有有效的办法，妇保的医生就开了爱乐维.
小偏方
・生姜研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶（一定要事先征询医生的意见）：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
・喝水身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。
・苹果早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。
・黄瓜黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。
・蜂蜜起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
饮食
・少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点，或者每隔2～3个小时就吃点东西。
・在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
・不要错过任何就餐时刻，避免空腹。
・在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料
・有些孕妇唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
・茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。
・要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
・想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
・尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
・避免吃太油腻或辛辣的食物。
・常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
・在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。
气味
・尽量远离浓烈的味道。
・如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
・利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。
・虽然听起来有点可笑，如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，
洒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。
・如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。
其他
・起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
・如果呕吐得厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议用安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。
・过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
・在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
・减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
・晚上要充分休息，早一些就寝。
・保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。
・因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。
・心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。
・饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。文章来源于互联网
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