了解自残和BFRBs以身体为导向的刻板重复行为

个人有时会面临难以表达的情绪挑战,从而导致引起关注的行为。 自残和以身体为中心的重复行为 (BFRB) 就是其中的两种。 这些行为看似难以理解,但认识到它们之间的区别对于提供适当的支持至关重要。

什么是自残?

自残或非自杀性自伤(NSSI)是指故意造成身体伤害的行为,例如割伤、烧伤或击打自己。 然而,自残的目的并不是要结束自己的生命;相反,它通常是一种应对难以承受的情感痛苦的方式。 当个人感到情感麻木时,他们可能会进行自残,用身体上的感觉来压倒情感上的痛苦。

当情绪应对技能不足时,这种行为通常会发展成为一种处理痛苦、挫折甚至自我批评情绪的方式。 值得注意的是,虽然自残并不是企图自杀,但它仍然是一种需要关注和照顾的深层情感痛苦的表现。

为什么会有自残行为?

自我伤害的人可能会感到情绪失控或与外界脱节,于是用身体上的疼痛来释放或控制这些情绪。 这通常是对强烈悲伤、愤怒或焦虑的一种反应。 对有些人来说,它能暂时缓解情绪,而对另一些人来说,它是对内疚感或不足感的一种自我惩罚。

什么是肢体重复行为?

肢体专注重复行为包括咬、拉或抠头发、皮肤或指甲等重复动作,这些行为会对身体造成伤害。 虽然这些行为看似与自残相似,但其目的并不是为了造成疼痛。 相反,虽然具体的功能因人而异,但当不舒服的内部状态(思想、感觉、身体感觉)出现时,BFRBs 往往是一种自我调节的手段。

随着时间的推移,这些行为可能会导致明显的损伤,如秃头、结痂或疤痕皮肤。

为什么会有秃头行为?

患者可能会通过 “搔痒 “行为来应对内心的不适,如令人苦恼的想法、情绪或身体感觉。 虽然这些行为在当下会让人感觉满足或舒缓,但由于脱发或皮肤损伤等明显影响,它们往往会导致沮丧、尴尬或社交退缩。 尽管人们试图停止这些行为,但往往发现这些行为难以控制,这可能会加重他们的痛苦,并进一步延续这种行为。

自残与溴化阻燃剂之间的主要区别

虽然自我伤害和 BFRBs 都涉及对身体的伤害,但两者在意图和目的上有本质区别:

  • 意图: 自残是一种目标明确的故意行为,目的是造成身体上的疼痛或伤害,以此来应对严重的情绪困扰。 而BFRBs则是一种习惯性行为,有时是在几乎没有意识到的情况下进行的,在没有伤害意图的情况下造成身体伤害。
  • 情感因素: 自残通常是由强烈的情感痛苦所驱使的,往往是一种实现情感释放或在情感麻木时感觉到 “某种东西 “的手段。 虽然 BFRBs 也可能与不舒服的情绪有关,但其目的更加多样和复杂,通常具有多种自我调节功能。
  • 目标: 自残行为通常与停止或减少行为的愿望或尝试无关(除坚持治疗外)。 与此相反,尽管由于行为的功能,患者可能会对行为改变有一些矛盾心理,但有 BFRBs 的患者并不想从事该行为,他们有动机停止从事该行为,以摆脱所经历的负面后果,并已尝试这样做,但取得了不同程度的成功。

什么是自残和 BFRBs 的征兆?

识别这两种行为的迹象对于提供正确的支持至关重要:

  • 自残: 常见的迹象包括割伤、烧伤或其他似乎并非意外的伤害。 他们可能会穿长袖或长裤来掩盖这些伤痕,即使在温暖的天气里也是如此。 他们也可能难以启齿自己的情绪,并可能孤立自己或从事危险行为,如使用药物。 在家庭系统功能失调、虐待/忽视/创伤史、情绪障碍和/或人格障碍的情况下,这些行为可能更常见。
  • BFRBs:BFRBs(以身体为导向的刻板重复行为) 的症状包括明显的脱发、结痂或反复抠咬造成的皮肤损伤。 患者可能会花费过多的时间梳理或试图掩盖身体上的损伤。 他们还可能因为无法停止这些行为而感到尴尬或沮丧。 有 BFRBs 的人可能会采取各种回避行为和其他手段来试图应对其 BFRB 带来的负面影响,也可能会与焦虑、情绪症状或其他心理困扰作斗争。

如何支持从事自我伤害或BFRB的个人

如果你怀疑对你很重要的人在自残或BFRB,保持富有同情心、不评判的态度至关重要。参与公开对话,并保证他们的感受是有效的。心理健康专家的专业帮助可以为他们提供发展健康行为、促进康复和提高生活质量所需的工具和支持。

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